揭祕:五個技巧讓你告別暴躁症
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【導讀】:出了社會之後,很多人都發現自己需要面對的是一層不變的工作,不少人動不動就感到心煩氣躁。你知道該如何緩解克服心煩氣躁嗎?下面就讓小編來給大家盤點五個小技巧,讓你不再心煩氣躁。
一、大頭針與便籤紙 不良的情緒都是心理廢物,讓這兩件小東西做你的垃圾桶。將一些不良的心理會寫出來,再釘在隱藏的情緒牆上。
二、鮮花與綠色植物 生命的力量會給讓愉悅的心情,遇到煩心事時,不妨着鮮花與綠色植物,對着它們深呼吸,來平復你的心情。
三、菜譜或手工書 買本喜歡的菜譜或手工書,心情不好時做做菜或手工活,然後欣賞自己的成果,當專注一件事,壞情緒也會被稀釋。
四、卡通漫畫 找本漫畫書,或是喜歡的卡通形象,來個可愛的自畫像,常看看會讓人忍俊不禁。
五、小遊戲及搞笑視頻 網絡上總能找到一些有趣的東西,心情不好時,玩一些可愛的小遊戲,或看出一些搞笑的視頻,來分散注意力,增添生活樂趣女生必學:8個化妝技巧讓你上鏡更好看
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