上班族多吃玉米可保護眼睛
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【導讀】:對於辦公室一族來說,護理眼睛和頸椎就是頭等大事。護理頸椎可以多按摩,那麼護理眼睛怎麼辦呢?
想保護眼睛可多吃黃色玉米
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種),它們雖然不是營養素,但作用卻勝似營養素,是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和白內障的發生。
黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候,出現了黃斑變性、視力下降,甚至會導致失明。所以,出租車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米。
吃玉米可保護眼睛,另外,玉米還對防治便祕、腸炎、直腸癌具有重要的意義,玉米本身也具有極大的營養價值,所以每天的飲食中不妨添加一點玉米吧!
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