夏天吃什麼菜
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夏天吃什麼菜,夏天到來了,哪有什麼菜或者是水果適合夏天吃,然後吃的對人的身體不僅不壞還有好處的呢,那麼主要的是夏天吃什麼菜最合適,你知道嗎?小編精心爲大家整理了一些相關的信息,一起來看看吧。
夏天吃什麼菜1
夏季適合吃黃瓜、西紅柿、茄子以苦瓜等蔬菜。黃瓜是夏季中經常看到的一種蔬菜,適當食用可以爲人體補充維生素,有美容養顏的效果,西紅柿口感酸甜,有開胃的效果,茄子有清熱解毒的作用,而苦瓜則有消暑解乏的功效。
1、黃瓜
夏天適合吃黃瓜,黃瓜有補水、排毒的效果,適當可以補充維生素,有美容養顏的效果,適合女生食用。黃瓜的食用方法多樣,可生吃、涼拌、也可炒菜食用,美味可口。
2、西紅柿
西紅柿口感酸甜,有開胃的效果,夏季由於溫度過高,容易出現食慾不振的現象,多食用一些開胃的西紅柿,促進食慾感,西紅柿中富含抗氧化劑,有抵抗紫外線的作用。
3、茄子
茄子具有清熱解毒的作用,屬於涼性的水果,適合在夏季時食用。茄子中含有較多的維生素P,適當的食用能夠增強人體細胞間的黏着力以及毛細血管的彈性,夏季適合清炒切片食用。
4、苦瓜
苦瓜有解毒去火的作用,夏季炎熱,導致人容易出現上火的現象,而苦瓜則有消暑解乏的作用,刺激人的食慾感,有助於開胃以及提高免疫力,並且其中含有豐富的維生素等營養物質,抵抗細菌對於人體的侵害。
以上便是夏天吃什麼菜的介紹,希望可以幫助到大家的同時想要了解更多西紅柿資訊消息,可關生活常識網的更新。
夏天吃什麼菜2
夏天吃什麼水果好
1、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
2、柚
柚子是芸香科植物柚的.成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑的妙用。
3、橙子
味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。
4、西瓜
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
5、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
7、蘋果
味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。
8、甘蔗
味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。
9、草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
10、梨
味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
11、葡萄
能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
12、荸薺
味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
這十二種水果在夏季都可以吃的到哦,原來夏季有這麼多水果,果果自己恨自己錯過了多少年的美味啊,不過現在補起來也不晚,大家趕緊吧!瞭解完夏天吃什麼水果好。
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