過敏止癢的方法小妙招
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過敏止癢的方法小妙招,有的時候我們的皮膚會出現過敏發癢的症狀,如果不及時處理會讓人非常難受,那麼有什麼方法能有效處理過敏症狀呢?下面小編爲大家整理了一些過敏止癢的方法小妙招,一起來看看吧。
過敏止癢的方法小妙招1
1、多喝水
水分可以稀釋黏液,有助於黏液排出體外,並能緩解充血現象,經常過敏的人應多喝水,儘量每天攝取杯以上的水。
2、控制過敏原
食物過敏原檢測與皮膚科醫生診斷,確定有食物過敏者,就要暫時禁止再食用致敏食物。
3、禁食刺激性食物
限制多脂肪、多糖飲食,忌酒類和海鮮類食物,多吃新鮮蔬菜。
4、用冷水冷敷
可以比較快的消除皮膚紅腫瘙癢的過敏症狀。有些人喜歡用熱水燙的感覺,這樣可以在感覺上比較舒服,瞬間不會再癢。但是治標不治本。而且皮膚過敏症狀會越來越重。
5、洗澡水不宜過熱
不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由於氣溫下降,美美地洗上一個熱水澡是最舒服的事情,但是如果洗澡水的溫度過高,會使皮膚表層的油脂大量流失,破壞其保護功能,因而洗澡水的溫度與體溫差不多就可以,以37到40℃最適宜。
過敏止癢的方法小妙招2
抗過敏食物有哪些
1、蘋果
這種水果所富含的槲皮素能防止過敏和哮喘,它具有抗炎和抗組胺的特性。蘋果中的多酚能通過減輕過敏小鼠的耳腫脹和遺傳性過敏症患者的皮膚炎症而對組胺起到抑制作用。也就是說,蘋果中的多酚能有效緩解持續性過敏性鼻炎的症狀。
2、花椰菜
這種綠色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有豐富的萊菔硫烷,這是一種強效的抗炎化合物。富含萊菔硫烷的.花椰菜芽苗在刺激抗氧化反應方面具有明顯的生物效應。試驗劑量的花椰菜芽苗能夠造成谷胱甘肽巰基轉移酶的數量增倍,這種酶在人體中起到了抗氧化劑的作用。這就起到了至關重要的作用,因爲呼吸道炎症會引起哮喘、過敏和慢性阻塞性肺病。
3、富含脂肪的魚肉
富含歐米伽-3脂肪酸的魚肉對緩解季節性過敏有益。在高脂高糖含量的飲食中,歐米伽-6脂肪酸的數量過多,它會打通炎症的通路,造成全身性的炎症反應。相比之下,歐米伽-3脂肪酸能夠打通抗炎的通路。女性在懷孕期間食用蘋果和魚肉能降低她們的孩子患上哮喘、過敏和溼疹的風險。
4、大蒜
大蒜刺鼻的味道就能驅趕走過敏症狀。它是一種天然的抗生素,能夠抵禦感染和病毒,甚至過敏。這種蔬菜所含有的槲皮素能夠作爲一種抗組胺藥。大蒜能增強人體的免疫功能,讓人更好地抵抗感冒和過敏源。
5、堅果
堅果不僅是一種能控制飢餓感的完美零食,它還能控制過敏症狀。希臘克里特島上食用地中海飲食(含有大量的新鮮果蔬、魚肉、橄欖油和堅果)的兒童不太可能患上過敏和哮喘。這種飲食由於其高濃度的歐米伽-3脂肪酸,從而具有抗炎特性。堅果能減輕鼻子和喉嚨周圍的組織由於過敏所引起的炎症。
6、薑黃
這種調料具有強效的抗炎作用,還能讓血液和氧氣在人體裏更爲自由地流動,從而減輕過敏症狀。將磨碎的薑黃放入一些食物,如色拉、米飯和清蒸蔬菜中,就能起到抗過敏效果。
7、酸奶
存在於酸奶之中的益生菌能夠減輕人體對花粉的過敏反應。益生菌有助於促進消化系統健康運轉,防止免疫系統失效;它還能降低人體對過敏原的免疫反應,從而減輕體內炎症。
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