痛經可以如何緩解

痛經可以如何緩解，月經是很正常的女性生理現象，但對於多數女性來說，每月來月經都會很痛苦，痛經的時候要注意休息好，多喝熱水是每當女性來月經的時候用來緩解痛經的法子，那麼除了多喝熱水，還有很多法子可以緩解痛經的，下邊一起看看，痛經可以如何緩解。

痛經可以如何緩解1

1、益母草煮雞蛋

做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。

功效：雞蛋具有滋陰養血的作用，平時痛經的女性，可以煮益母草雞蛋來吃，有益於調理月經。

2、紅糖薑湯

做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。

功效：養血，溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用，同時含有豐富的鐵，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。

3、當歸烏雞湯

烏雞半隻，砍成塊後放入滾水中焯一下，出了血水後撈出，放入砂鍋中。8克當歸、20克黃芪、5枚大棗洗淨後一同放入鍋中。加適量水，大火燒滾後改文火煲2小時，放鹽調味即可。

4、花椒泡腳

先將花椒煎湯，然後將雙腳洗淨，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。

5、山楂煮水

山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成爲稀糊膏狀即可。

痛經怎麼辦快速止痛

一旦痛經就要躺在牀上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。爲了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。

雖然，不是每位女性都會痛經，可是，女性一旦出現痛經，就要引起注意。如果不調理好，痛經的情況一直存在，而且很嚴重痛經的`話，可能就會影響孕育。所以，爲了下一代，爲了自己的身體健康，女性痛經時，最好來月經前或月經走後，調理自己的身體。

痛經可以如何緩解2

　　一、熱水袋敷

月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎？在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。

　　二、吃止疼藥

很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。

　　三、小碎步走路

想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘爲宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。

　　四、按摩穴位

　　正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裏穴（用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用鍼灸，也可以用拇指反覆按壓。

　　五、艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗爲止。

　　六、治痛經偏方

玄胡益母草煮雞蛋、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。