如何打好籃球呢
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如何打好籃球呢,在生活中,很多人都是喜歡打籃球的,而且打好籃球不是一件簡單的事情,打好籃球也是有技巧有方法的,小編爲大家整理好了如何打好籃球呢的相關資料,一起來看看吧。
如何打好籃球呢1
積極的跑動方能體現籃球的魅力,打籃球就是爲了娛樂,即使技術很爛,但是隻要積極地參與比賽,那麼都將收穫意想不到的東西。
自信的帶球,當隊友把球傳給自己以後,是對自己的信任,所以當拿到了球,需要自信的控制甚至是帶球上籃,只有這樣隊友纔會感覺是一個敢出手的人,下一次纔會把球傳給自己。
不要害怕被蓋帽,籃球運動中蓋帽是一件很正常的事,誰都是一步一步成長起來的,所以不要害怕被蓋帽。
要學會從心理上看低的對手,在籃球場上首先要做到的就是鄙視對手,不要被對手的一舉一動唬住了。
如何打好籃球呢2
要想打好籃球,要先從鍛鍊協調性開始,所以先練好的協調性吧。
要想真正打好籃球,就先學會跟籃球做朋友,把籃球真正當成你的好夥伴,經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流,慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺,打起籃球自然就會得心應手了。
打籃球不是一個人的運動是一個團體合作的過程,所以練好傳球很重要啦,那麼先從傳球開始練起吧。
小編個人認爲,自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因爲罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
接下來要開始練習投籃了,畢竟得分纔是最重要的,在籃框中爲各個方位各個點上練習定點投籃,熟悉每一個方位的力度和技巧。
上籃也是一個必須練習的項目,而這也是以你的協調性爲前提的,協調性好了之後,再根據規則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的'要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。
基礎的問題都學會的時候就要勤加練習了,當然籃球也是有很多技術和戰略的,一些簡單的擋拆,掩護,跑位,這些都瞭解了之後,相信你會很快入手籃球,然後隨着時間的積累,經驗的增加,你會由新手迅速的成長。學會了這些之後慢慢的你可能就會成爲一個籃球高手好像籃球練起來吧。
如何打好籃球呢3
一、急停同時保持平衡
球員必須有突然停住並同時保持平衡的能力。我曾經觀察過一名職業球員的腳步運用,他突然而又精確地停住,我可以聞到他鞋底燃燒的味道。急停是一項被低估了的技術,它可以減少失誤,幫助你更好控制平衡並做出下一步動作。一共有三種急停動作。
1、一步急停
一步急停也叫作跳停。爲了完成這種急停動作,球員跳向空中(不要跳太高),雙腳同時落地,並保持平衡。
2、兩步急停
爲了完成這種急停,球員在運球過程中左腳或者右腳突然先停住,另外一隻腳隨後跟上。
3、多步急停
爲了完成這種急停,球員在全速運球前進的時候突然變成小碎步,然後停住,保持平衡,保持運球狀態。
二、場上指揮官:交流
假設你在某一時段是球隊的控球后衛,你負責帶球推進,通過完成向側翼的隊友傳球來開始進攻。有一個問題出現了:當你運球時隊友並不處於空位時你怎麼將球傳到側翼?這時需要運用一個被隱藏和忽視的技能:聲音。一個出色的場上指揮官會給隊友指令,如擋拆、切入和手遞手傳球等。找到你的聲音!
場上成功交流的基礎:
1、叫出你隊友們的名字。
2、儘早並經常性交流,使用提示。
3、明確表達你要傳遞的信息。
4、說重點而不是念標題。
5、聲音洪亮,語調自信。
6、保持眼神交流。
三、掌控節奏
場上的球員打球時都極具天賦和創造性,很有節奏感。這種掌控節奏的能力在很多教練看來是一種天賦,是後天學不來的。但據我觀察,球員們的動作和對時間的把握都有一個共性。是什麼讓這些球員如此難以防守?他們懂得什麼時候要慢下來。
他們使用大幅變速,特別是在運球和加速時,這讓防守球員失去平衡。他們的極快和極慢的節奏讓人出其不意,當防守球員還意想不到的時候,他們已經突然以投籃、傳球或上籃等方式擊潰了防守。
看完這篇文章,上面我所講的這三個打籃球的技術要領,你都學會了嗎?我相信,掌握了這三個技術要領,你也能成爲灌籃高手!
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