寶寶感冒發燒預防小知識
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寶寶一生出來,算起來,最容易得的病就是感冒了,發燒了。秋風漸起,小區裏到處是開始穿着長衣的寶寶在蹣跚學步;上幼兒園的寶寶也開始武裝起來,可是早涼午暖,家長給穿衣都有點躇躊……。稍不留心,打了個噴嚏,鼻涕開始淌。晚上摟着寶寶,怎麼有點熱?寶寶感冒發燒了!
處在生長髮育階段的寶寶,任何營養都不能缺乏,所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼,很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話:“魚生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”這有一定道理,魚蝦吃多了,內熱大,容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有,魚、蝦每週不超過兩次,即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果,不要吃反季節的蔬菜、水果,這樣寶寶的營養就全面了。
無論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係,所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒,也是一個人提高生活質量的根本。
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