女人如何提高自己的情商
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控制情緒,理智處理事務、少浪費精力,多積極思考、向高情商的學習、從難以相處的人身上學到東西。
一、控制情緒,理智處理事務
情商提升的重要一點就是對情緒的控制力。處於緊張、悔恨、煩悶、嫉妒等消極狀態的女人,看不清問題的真相,在作出決策時也只能從自身的角度出發,魯莽行事。女人應該學習一些簡單易行的平靜心情的方法。比如遇到突如其來的事情,深呼吸直至冷靜下來,並進行正確的心理暗示。
二、少浪費精力,多積極思考
女人很容易被一些細枝末節的問題干擾,本來用心思索或從事着某一件事情,在被打斷後,繼續做此事的效果卻大不如以前,培養和提高情商的過程也是一樣的,女人首先要消滅一切浪費精力的事情,以消除提高情商過程中的一切障礙。
三、向高情商的`學習
從小女人就知道榜樣的力量是無窮的,向他們學習,也符合身教重於言教的理論,也能更直觀的發現問題、分析問題,從他們的思維方式中發現情商的閃光點。
這些榜樣也許是你崇拜的某一位爲人或者偶像,從各種書籍、報紙、電影等資料中,看到他們身上的優點,加以分析,取其長處。高情商的榜樣更可能是你身邊某一個出色的人,你能夠模仿她做一些事情,也可以激勵自己:他能做到的,我也一定能做到。
四、從難以相處的人身上學到東西
你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默,從脾氣暴躁的人身上學會忍耐,從惡人的身上學會善良,從直來直去的人身上學到委婉等。只要你是有心人,你的情商在與這些人打交道的過程中就會有一個飛快的提速,你不久就會發現,你應該感謝這些人的存在。
1、善於觀察
我們要多看.多聽.少說,觀察周圍的人或事,學會觀察對方是什麼樣的人。有些人性格內向,有些人活躍活潑。他們以不同的溝通方式與不同的人交流,讓別人覺得你的交流方式讓你感到舒適和愉快,讓你更受歡迎。怎麼樣提高情商談戀愛?
2、沒有吝嗇的讚美
在交流中,要善於發現別人的優點,不要吝嗇自己的讚美,真誠地讚美別人的成就。“今天的衣服真漂亮”,大到“恭喜你成功了”這樣會無形中拉近你們之間的距離。
3、懂得收斂
人的水平參差不齊。也許在工作和生活中,我們會遇到比我們更好的人和不如我們的人。怎麼樣提高情商談戀愛?在這個時候,我們應該知道如何剋制自己,以謙虛的態度保持學習態度,不要依附於優秀的人,也不要看不起那些不如自己的人。每個人都有自己的優勢和卓越。不要僅僅依靠一件事來確定他人的觀點。
情商教育之情商高的表現
1、高情商的人能夠自己管理好情緒,能夠讓情緒適時適度地表現。高情商的人做的事情向來都是很有意義的,當事情發生後,他們不會埋怨別人,也從來不會指責別人。情商教育是很必要的。
2、高情商的人心胸寬廣,不會爲了一點小事斤斤計較,他們善於管理自己的情緒,並且對自己的情緒進行調節和控制。能夠讓自己始終保持快樂的情緒,不讓一些不好的情緒影響工作和學習。
3、高情商的人善於掌握談話的技術,非常會和人交流。高情商的人目光是非常長遠的,不會停留在一些暫時的,短暫的利益上。高情商的人適應環境的能力也非常強,在社會上很受歡迎。
4、高情商的人,幹事有自覺性和主動性,當他們決定幹一件事情的時候,在沒有完成之前,他們是絕對不會放棄的,他們幹任何事情,都動機明確,並且表現的對這件事很有興趣。
5、高情商的人在與人交往的時候,總是想方設法記住對方的名字,讓人感到很可親,使別人願意和他們接近,並且願意成爲他們的朋友,他們通常會給人一種可以信賴的感覺。通常有很多人願意和高情商的人做朋友。
6、高情商的人在和別人談話的時候,不是自己誇誇其談,而是喜歡仔細聆聽別人的談話,給人留下一種尊重人的感覺。高情商的人非常有責任心,他們通常在做事後,敢於承擔責任。
情商教育之如何提高情商
1、維護對方的自尊和自信
鼓勵別人一般的說法:我相信你,沒問題的',好好幹!
更高級的說法:我帶過這麼多新人,你是絕對排到前三的,我相信你的潛力(展示具體數據,提高對方自尊)
2、仔細聆聽,善意回應
一般的做法:拍拍肩、點點頭。
更高級的做法:把對方內在的心聲甚至沒說出來的情感說出來:我知道你對這個任務既興奮又緊張,你覺得是個機會,可又擔心表現不好讓人笑話(這樣對方會覺得你懂他,理解他,從而信任你,願意追隨你)
3、用問題激活對方思維
一般的問題:小王,要做彙報了,你是不是緊張啊?你爲什麼緊張啊?
更高級的問題:啓發對方:小王啊,對於這個報告,我認爲我們要怎麼去準備,怎麼講才能讓其他部門領導看到我們部門的價值?(讓對方順着你的思路去想,獲得更多正向能量)
4、分享自己的心聲,傳情達理
一般的佈置任務:我們這周要做一個任務,你去幹嘛幹嘛,就好了。
更高級的佈置任務:我以前曾經遇到過你類似的挑戰,我當初的感受和經驗是怎樣的,這個任務對你成長的意義是什麼。
5、給予具體的支持,但不越俎代庖
具體的支持讓對方更加信任你,但是越俎代庖就不能讓對方成長。
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