掉頭髮怎樣調理
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掉頭髮怎樣調理,掉頭髮是當代無論是青年人和中年人都面臨着一個危機,在現在競爭激烈的社會上,隨着大家的壓力越來越大,大家掉髮越多,接下來就給大家分享掉頭髮怎樣調理。
掉頭髮怎樣調理1
第一、洗頭切勿頻繁
有的人覺得頭髮油膩,不好打理,影響到形象,所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨,其實每天都洗頭髮反而會傷發,因爲勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉,讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜,頭髮會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭髮是最好的。
第二、選擇合適的護髮素
梳理剛洗完的頭髮,會因爲頭髮打結梳理不開,生拉強扯,導致頭髮掉得更厲害。頭髮不柔順別擔心,可以選擇一款適合自己的護髮素,洗完頭髮之後,取出適量的護髮素用雙手按摩頭部,五分鐘之後再用淨水沖洗,頭髮會柔順很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡覺之前,用雙手按摩按摩頭部,尤其是頭髮稀疏的地方,增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的,不僅可以改善掉髮的現象,而且也可以有效使頭皮放鬆,促進血液循環。
第四、食物治療
都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉髮有很好的作用,這是因爲這些物質可以滋補腎陰健脾,對脾腎陰虛的脫髮者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥,每天喝一碗,堅持一段時間之後就會看到效果。
第五、中藥治療
中藥治療很普遍,用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以,這兩味中藥富含豐富的營養,剪成湯劑服用即可。
第六、改善生活作息
掉頭髮和人們的生活作息有很大的關係,平時經常熬夜,飲食油膩,壓力過大,頻繁燙染等等對頭髮的傷害都很大,因此改善不良生活作息是關鍵。
每天至少保證七個小時以上的睡眠時間,飲食清淡,營養均衡,保持愉悅的心情,同時不要經常燙頭髮、染頭髮,都可以改善掉髮問題。另外夏天要避免頭髮長時間暴曬,做好頭髮防護工作很重要。
掉頭髮怎樣調理2
一、合理洗頭
1、洗髮不要太勤,據資料顯示一般應在7天左右爲宜(資料不提供,太多忘記哪塊找來的.了),油性的間隔短些,乾性的間隔長些, 夏天間隔又要短些。
2、洗髮時,先要梳通頭髮,不宜使用鹼性。水溫37~38度,換水時水不要太冷,否則頭屑仍留在發間。
3、洗髮後,不宜用強烈電吹風。因爲當溫度超過80度時,會使頭髮中的蛋白質遭到破壞,失去彈性和光澤。
4、洗頭時用啤酒灑在頭髮上可使頭髮快乾;滴些檸檬汁,可使頭髮光亮;選過頭後,再用茶水洗一次,日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1、頭頂和後面的頭髮應當向上梳,左右兩邊的應當由髮根到髮梢向左右兩邊梳。
2、梳時頭髮和頭皮成爲垂直,這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力,油性頭髮用力越小越好,用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、梳頭用力要平均,勿猛梳猛拉,要讓血液始終在頭皮下自然循環。
4、經常刷發能使頭髮健康的生長,除去頭皮屑和灰塵,使頭髮保持清潔,促進血液循環,使養分從髮根輸向發尖。(土方法,據講是用毛刷)
三、頭髮保護
1、多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物,魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
2、常做倒立動作,或是躺牀沿懸空垂下去(高血壓者忌用),可促進頭皮下的血液循環。
3、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭、頭髮不宜多燙。
4、晚間歪告時,髮夾應去掉,長髮應放鬆。早晨梳理時,不要把頭髮扎得太緊,以免髮根受壓迫而引起掉頭髮。
5、經常按摩頭部,可促進發皮新陳代謝,調節皮脂腺分泌,並可鬆弛神經,解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲,自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮,約十分鐘即可。
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