對皮膚好的水果
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對皮膚好的水果,每個人都希望擁有好皮膚,除了護膚品,也可以靠吃改善皮膚狀態,水果營養豐富,大部分水果都有養顏作用,下面是小編收集整理的對皮膚好的水果的相關內容。
對皮膚好的水果1
1、蘋果:蘋果是一種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美稱,是很好的美容護膚品,經常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細嫩。據報道,這種“活水”有利於溶解體內的硫,而硫對皮膚健美有特殊作用,可使皮膚細膩、滑潤。據測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內缺少這些元素,會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素,對皮膚健美非常有益。
2、檸檬:檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸,這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
3、鮮桔:深秋時節桔子上市,在品嚐桔味的同時,可將桔汁擠出直接在面部塗擦,可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因爲,桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉,可使你皮膚抵抗力增強,從而減少皮膚的乾燥,達到健膚美容的'功效。
4、櫻桃:紅櫻桃中含有大量的微量元素,尤其鐵的含量居各種水果之首。所以,常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白,從而達到補血養顏的效果。
5、荔枝:荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
5、葡萄:葡萄含有豐富鐵質,有助補血養顏,是秋季保健美容佳品。將葡萄榨出汁來,直接搽抹臉上,美容效果甚佳。葡萄適合油性皮膚。
6、菠蘿(鳳梨):菠蘿是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡,女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。
7、獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程,對保養肌膚、防止老化起重要作用,是抗皺的美容佳品,適合各種類型的皮膚。可將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部,15分鐘-20分鐘後取下,然後將臉部洗淨。
8、草莓: 草莓含有豐富的維生素C,經常食用能使皮膚光滑有彈性,此外草莓還含有活性物質,具有較高的防癌抗癌的作用。
9、香蕉:香蕉的潤腸通便功效是總所周知的,經常吃香蕉有助於排出體內的毒素,煥發有內而外的健康美麗,另外香蕉和蜂蜜調製的面膜可以美白肌膚。
10、西柚:西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的底,是減肥美容的公認好幫手。
對皮膚好的水果2
1、獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、檸檬:檸檬可以美白,檸檬中含有豐富的維生素,可以防止皮膚中的色素沉澱,同時它還可以分解皮膚中的黑色素,可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水,第二天就可以看到效果,皮膚會更加的白嫩,緊緻。
3、櫻桃:櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
4、西紅柿:西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
5、芒果:芒果不僅可以美化肌膚,還可以豐胸哦,由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
6、番石榴:在生活中有些水果也可以達到美白的效果,番石榴算是效果不錯的一種,它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍,因此如果愛吃番石榴的女性不妨多吃,這可是美白的法寶。
對皮膚好的水果3
1、檸檬:檸檬含有豐富的維生素,可以防止皮膚中的色素沉澱,同時還可以分解皮膚中的黑色素,可以起到美白的效果,晚上喝一杯檸檬水,第二天就可以看到皮膚會變得更加白嫩緊緻。
2、西紅柿:西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老,西紅柿的番茄素防止身體老化,是防曬佳品,西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞,皮膚膠原可以保持皮膚的緊緻,番茄素可以防止膠原被紫外線破壞,能阻止DNA及膠原被破壞。
3、木瓜:木瓜中含有豐富的維生素c,經常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。
4、芒果:芒果可以美化肌膚,芒果中含有大量的維生素,經常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。
5、橘子:中醫認爲橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,是男女老少皆食用的上乘果品,經常食用可以使皮膚細膩、滋潤、紅潤有光澤。
6、青蘋果:青蘋果具有特殊的香味,可以緩解壓力過大造成的不良情緒,提神醒腦,青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素,使皮膚細膩、紅潤、有光澤。以上均是對皮膚有好處的水果。
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