這個季節吃什麼水果對皮膚最好
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這個季節吃什麼水果對皮膚最好,每個女人都想擁有好的皮膚,最好的就是光滑細膩,但是要擁有好的皮膚,除了使用適合自己的護膚品之外,飲食也很重要。尤其是吃這6種水果,能讓你擁有白嫩的肌膚。
這個季節吃什麼水果對皮膚最好1
蘋果
蘋果裏面含有豐富果膠,它有助於腸道蠕動,加快排毒過程。另外大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。同時蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受紫外線的傷害,從而防止皮膚癌的發生。
檸檬
檸檬酸和維生素C的美容水果非它莫屬,常吃檸檬可以防止和消除皮膚色素沉着,使肌膚白皙柔嫩的作用,因此檸檬也被稱爲“美白之王”。每天堅持飲用檸檬水,可以使面容變得白嫩,如果用檸檬來做面膜,美白功效也是顯著的。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,預防色素沉着、保持皮膚白皙,干擾黑色素生成它可是佳品,另外用它做面膜,還可消除皮膚上已有的雀斑。
西紅柿
西紅柿裏面的`有機酸及纖維素,能有效促進消化、預防便祕的作用。每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
葡萄
其實葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養,而葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因爲它連皮一起釀造。因此特別適合“懶惰”的人吃,因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。
草莓
草莓中的維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,那麼產生皺紋就會越少。反之,皮膚乾燥多皺紋。
這個季節吃什麼水果對皮膚最好2
水果是你隨手可得的保溼佳品,不妨運用水果中豐富的維生素與礦物質提高肌膚補充水分的功能。水果還能有效補血,使臉色紅潤,幫助你解決乾燥的困擾。運用水果來潤膚可說是聰明的方法,水果中不僅含有豐富的維生素C,具有補水的作用,使臉部看起來水嫩光滑,同時,還可幫助臉部恢復神采與好氣色。
水果蛋白奶:取新鮮香蕉2根,芹菜20克,葡萄8顆,牛奶80毫升,檸檬四分之一個,黃豆粉10克,脫脂奶粉70克。首先將香蕉去皮,將芹菜與檸檬洗淨。將所有材料放入果汁機中打成汁,過濾掉果肉渣滓,然後加入牛奶、黃豆粉、脫脂奶粉攪拌均勻即可飲用。此飲能美容養顏,潤澤肌膚,改善肌膚乾燥的狀況。
鮮榨櫻桃汁:取新鮮櫻桃300克,將櫻桃洗淨放入果汁機中打成果汁,然後把果肉渣滓過濾,即可飲用。常飲此汁可以滋補養血,美膚養額,潤澤肌膚。
木瓜橘子汁:取新鮮橘子120克,木瓜1個,檸檬汁20毫升,蜂蜜適量。將橘子、木瓜分別洗淨去皮,然後把橘子與木瓜放入果汁機中,打成果汁,最後加入檸檬汁與蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。常飲此汁可令乾燥的肌膚潤澤嫩白。
檸檬香蕉凍:新鮮香蕉3根,檸檬2個,白糖20克。首先將檸檬洗淨,榨成果汁;將香蕉去皮,搗成泥。然後將檸檬汁加入香蕉泥中,再加白糖攪拌均勻,放適量清水攪拌,放入冰箱中冷藏後即可食用。食用此品可以潤膚,並改善肌膚過於乾燥的狀況。
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