促進皮膚微循環的好處有哪些

促進皮膚微循環的好處有哪些，肌膚養護是一個循環系統。小編認爲，只有你做好皮膚微循環，才能讓皮膚改善不良狀態，讓肌膚可以看起來更健康。以下促進皮膚微循環的好處有哪些。

促進皮膚微循環的好處有哪些1

肌膚不良狀態：

隨着年齡的增加，皮膚微血管萎縮甚至減少，皮膚收到的營養供給開始衰退。位於體表部位的皮膚由於長期直接遭受外界環境冷、熱、風、乾和污染空氣的刺激，變化尤其顯著，專家指出，如果你存在以下幾個信號，那就是微循環在向你拉起警報。

通常，冬季容易手腳冰冷，正常體溫在35.5℃左右的女性，都容易出現皮膚微循環不良。

皮膚色澤不健康，出現晦暗或蒼白等現象;同時皮膚變得鬆弛、彈性低。

每天使用護脣膏和護手霜，還是容易皮膚乾裂，手上也出現凍瘡，皮膚突然變得粗糙。

改善對策：

天寒時人體血液循環較差，容易使體溫調節機制紊亂，產生微循環障礙。必要的運動和相應的`食療都能夠促進血液循環。另外，通過運用正確的產品按摩來改善面部循環，也是非常奏效的手段。

以上就是關於皮膚微循環的介紹了。做好皮膚微循環，你的肌膚才能改善不良狀態，皮膚也才能更健康。完美的肌膚膚質，需要你在日常生活中去下功夫來保養，只有堅持養護，才能讓膚質變得更好。

促進皮膚微循環的好處有哪些2

皮膚需要按時排毒

毒素的積聚會減慢血液循環，令皮膚失去光采。浸熱水浴、蒸麪等護膚方法，可藉由高溫熱力流汗，把體內毒素透過汗水排出體外。根據季節和個人需要，每星期做一至兩次深層清潔護理，可改善因污染而引發的毒素積聚問題。

改善皮膚角質

皮膚老廢角質的形成，是由於表皮下層的細胞不斷往上推，透過日常潔面過程可將老廢角質清理，使皮膚保持在瑩潤狀態。所以在日常護膚時，要保證每星期至少做一次面部去角質工作。

敷面膜加速皮膚更新

新陳代謝隨年齡的增長而逐步下降，面膜正好是加速皮膚新陳代謝的營養劑。選擇在臨睡前、起牀後及沐浴後敷一張面膜，護膚的效果會更加理想。不過使用面膜的次數不宜過密，一星期兩至三次即可，否則只會換來脆弱敏感的膚質。

有效改善啞光膚質

由內至外配合中指及無名指指腹進行面部輕柔的打圈按摩，可幫助肌膚快速恢復紅潤氣色。在選擇配合按摩的產品方面，須因應膚質而定，乾性或熟齡膚質可選護膚油或面霜等比較滋潤的產品，而對於油性肌膚的姑娘來說，清爽質地的乳液即可。

改善飲食擁有健康肌膚

多喝綠茶，多吃西紅柿等含豐富大自然抗氧化成分的食物，可有效清除體內的自由基，以重新啓動人體新陳代謝系統。另外，蘊含優質蛋白質及維他命D的食物，例如奶類製品、三文魚，深綠色蔬菜也有助加快血液循環，讓膚質更健康、氣色更紅潤。

正確呼吸都幫助肌膚減齡

呼吸主要是把新鮮氧氣吸入肺部，然後把多餘的廢物及二氧化碳排出體外。越深層的呼吸方法，越有助吸進大量氧氣，加速體內的廢物代謝。運用橫隔膜呼吸的複式呼吸法，用全力持續吸進氧氣，然後屏息4秒，再緩緩地將氣吐出。過程中所產生的前列腺素物質，會從細胞滲入血管，加速血液循環。

勤做運動就可擁有健康膚色

運動有助氧氣輸送至身體各個器官，通過舒展肌肉及排毒排汗，從而加促身體的新陳代謝。當皮膚細胞活躍起來時，膚色自然恢復健康狀態。類似慢跑、跳舞、騎單車等有氧運動比較爲護膚的理想選擇。

提升睡眠質量改善膚質

臨睡前可透過呼吸令身體放鬆，從而達到深層睡眠，減少日常壓抑情緒而引發的皮膚代謝失衡的問題。在一個寧靜的環境內，閉目、沉澱、幻想將「輕鬆」、「平靜」的空氣吸入體內，再慢慢呼氣，藉此令全身放鬆，重覆10至20次，可有助身體進入深層睡眠。