常喝六種美容湯讓女人氣色更加好

常喝六種美容湯讓女人氣色更加好，女性到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入”黃臉婆”的行列，其實只要經常喝些滋補湯就行，一起來看看常喝六種美容湯讓女人氣色更加好。

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一、赤豆枸杞豬肝湯：先將赤豆洗淨，然後泡在水中，將蔥、姜準備好，豬肝洗淨備用。放入適量的水，把所有的原料加進去煮熟，即可食用。

作用：赤豆枸杞豬肝湯能滋潤肌膚，使肌膚白皙。

二、木瓜黃豆豬蹄湯：將黃豆洗淨浸泡，木瓜要選好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切片，豬蹄洗淨，放入沸水中燙至表面變白，撈起用冷水沖洗備用；豬蹄放入砂鍋，加適量清水，大火煮開，轉小火，再將木瓜、黃豆放入鍋內煮熟。

作用：黃豆是大家熟知的一種營養豐富的物質，多吃黃豆和豬蹄能幫助我們皮膚白皙美麗。

三、陳皮烏雞湯：將白朮，山藥，茯苓，陳皮，烏雞洗淨，放入鍋中，加入適量的水，熬至湯成，再加入紫河車粉即可飲用。

作用：此湯能消除皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強健筋骨，延緩衰老，是一道很好的養顏湯。

四、四紅湯：將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗淨，放入鍋中，再加入適量的水，再放入適量的紅糖，煮熟。

功能：女人多吃紅棗和紅糖，能幫我們補氣養血，對美容調理有很好的功效。

五、八珍湯：洗淨當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人蔘、白朮、茯苓、炙甘草等物，放入鍋中，加適量清水，加生薑、大棗煮熟。

六、兔紅棗湯：兔肉500克，紅棗20~30粒，同煮湯，加適量油、鹽調味，分多次服，連服。兔肉類具有補中益氣的'功效，兔肉富含蛋白質，以及維他命、卵磷脂，有利於人體皮膚粘膜的健康與代謝，故有“美容肉”之稱，常食能潤澤皮膚，令皮膚紅潤。

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枸杞酒釀蛋–給你好臉色

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

木瓜紅棗蓮子蜜–補血養顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作爲一道甜品，讓全家人一起享用。

花生芝麻糊–抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉着於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裏，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作爲早餐或是午後加餐食用。

花生最好不要將外面的”紅衣”剝掉，因爲”紅衣”具有極好的補血功效。

雙豆雞翅湯–增加皮膚彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。

此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。

黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。