常喝把幾種煲湯讓你容顏不老
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常喝把幾種煲湯讓你容顏不老,常常喝湯對身體很好,所有的營養全部濃縮在湯裏面,煲湯也是一門養生的學問你知道麼,下面我們一起來看看常喝把幾種煲湯讓你容顏不老。
常喝把幾種煲湯讓你容顏不老1
小白菜牛肉蘑菇湯。
材料:小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法:
1、幹元蘑沖洗乾淨,用清水泡發,備用。
2、牛肉加薑片在冷水中煮開,撈出備用。然後把去掉血水的牛肉,加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水,上火熬煮。
3、煮開後,烹入黃酒,再加入大棗,轉文火煲30分鐘。
4、然後加入小白菜,大火煲開。
5、最後煲5分鐘左右,加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效:小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。
小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高,所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。元蘑是北方特有山珍之一,含有人體必需的多種氨基酸和維生素,經常食用具有加強肌體免疫,增強機體抵抗能力,滋養腸胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇湯,可以促進骨骼的`發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,更能可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉着,使皮膚亮潔,延緩衰老。
常喝把幾種煲湯讓你容顏不老2
薏仁綠豆百合湯。
功效:此湯取材簡單,別看薏仁、百合、綠豆食材普通,但如果常喝薏仁綠豆百合湯,就可以收到非常顯着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想擁有白淨剔透的好皮膚,不一定非要把昂貴的化妝品塗抹在臉蛋兒上。如果飲食加以調理,花上很少的…
功效:此湯取材簡單,別看薏仁、百合、綠豆食材普通,但如果常喝薏仁綠豆百合湯,就可以收到非常顯着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想擁有白淨剔透的好皮膚,不一定非要把昂貴的化妝品塗抹在臉蛋兒上。如果飲食加以調理,花上很少的錢,就可以擁有讓人羨煞的通透白皙的好皮膚。
原料:薏仁、綠豆、百合。
調料:蜂蜜。
適宜季節:四季。
薏仁綠豆百合湯 做法:
1、原料:薏仁100克·綠豆100克·百合20克·清水適量。
2、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用。
3、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到滾。
4、轉文火繼續煮約20分鐘,直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。
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