蠔豉煲湯怎麼煲?蠔豉和什麼煲湯好
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【導讀】:蠔豉煲湯怎麼煲?相信還有很多小夥伴們還不知道蠔豉煲湯怎麼煲,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
蠔豉鯽魚湯
材料:蠔豉、鯽魚、豆腐、紹酒、姜、蔥、雞湯、醬油、青菜葉。
1、把鯽魚去鱗、腮、內臟,洗淨;豆腐切4釐米長、3釐米寬的塊;薑切片,蔥切花,青菜葉洗淨。
2、把醬油、鹽、紹酒抹在魚身上,將鯽魚放入燉鍋內,加入雞湯,放姜、蔥和蠔豉,燒沸,加入豆腐,用文火煮30分鐘後,下入青菜葉即成。
蠔豉酸菜湯也非常值得大家一試,這一養生湯有一種具有生津止渴、滋養陰液的功效,對長夏炎熱造成人們胃納不佳,有很好的調理作用。酸菜本身就很開胃,蠔豉具滋陰清肺、補心養血之功,鹹酸菜有生津止渴、開胃消滯的作用,熬湯時再配以益氣健脾、潤燥的豬瘦肉,則更能生津、健胃、益氣。總而言之,只要是和蠔豉沒有相沖的,口感不會差異太遠的都能嘗試一同熬湯。大家不妨試試常見的蠔豉湯,選擇自己喜歡的食材來熬製,口感可能會出乎意料地好。
1、降脂:蠔豉能降低高血脂病人的血脂,不但有利於胰島素分泌和利用,而且能抑制惡性腫瘤生長的作用。
2、保肝:蠔豉中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用,是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥。
3、補鈣:蠔豉含磷很豐富,由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助,所以有利於鈣的吸收。
4、補血:蠔豉含有維生素B12,這是一般食物所缺少的,具有活躍造血功能的作用。
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