蠔豉煲湯的熱量高嗎?蠔豉湯的適宜人羣

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【導讀】：蠔豉煲湯的熱量高嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道蠔豉煲湯的熱量高嗎，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。

蠔豉煲湯的熱量高嗎?蠔豉湯的適宜人羣

蠔豉煲湯的熱量高嗎

蠔豉煲湯味道十分鮮美，蛋白質和微量元素含量很高，但是其熱量卻很低。幹蠔肉含蛋白質高達45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。蠔乾的熱量只含77卡，比一碗白米飯的熱量(160卡)還低。除此之外，蠔豉中還含有大量的鋅，能促進荷爾蒙的分泌，是豐胸的絕佳美食。邊瘦身邊豐胸恐怕是不少女性最想達成的願望！蠔幹中還含有鎂元素，能夠加快新陳代謝，抗氧化養顏，改善肝臟功能。因此，減肥的人士不必擔心喝蠔豉湯會發胖，它不僅不會導致發胖，還富含營養，減肥時保持營養吸收均衡也是很重要的，好體質的基礎從吃對食物開始！

蠔豉煲湯的熱量高嗎?蠔豉湯的適宜人羣第2張

蠔豉湯的適宜人羣

1、適宜體質虛弱兒童，肺門淋巴結核，頸淋巴結核，瘰癧之人食用；

2、適宜陰虛煩熱失眠，心神不安者食用；

3、適宜癌症患者及放療、化療後食用，是一種不可多得的抗癌海產品；

4、適宜作爲美容食品食用；適宜糖尿病人，乾燥綜合徵患者食用；

5、適宜高血壓病，動脈硬化，高脂血症之人食用；

蠔豉煲湯的熱量高嗎?蠔豉湯的適宜人羣第3張

如何選購蠔豉

蠔豉以體形完整、結實光滑、肥壯、肉飽滿、表面無沙和碎殼，肉質色澤金黃且夠乾爽（蠔身八成幹以上）的爲上等品。而體形雖基本完整，但個體較瘦小，且色赤黃略帶黑色者爲次貨。產地則以廣東、廣西、福建等地的爲好。而進口的日本蠔鼓由於製作工藝獨特，香味濃郁、味道好，視爲上品。

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