美脖頸的方法
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美脖頸的方法,在日常生活中有很多的美眉很注意保養皮膚,但是卻忘記了自己的脖頸,那這就可能會造成臉是美白無暇的,但脖子卻又黑又粗,很是影響自身形象,來看美脖頸的方法。
美脖頸的方法1
開啓“美脖意識”第一步:防曬,零死角的那種防曬
只需要你在做臉部防曬時,多用一些防曬產品,以從下往上的手法塗抹在脖子上,注意不要忽略脖頸的背面,並且時刻注意補擦防曬。
開啓“美脖意識”第二步:
清潔,深層和不深層的都要
和臉部一樣,有修飾就得勤清潔,頸部的皮膚比較薄,建議使用相對柔和的卸妝水,然後再用沐浴露二次清潔。另外,脖頸也需去角質,選擇顆粒細膩的角質產品,以畫圈的方式自下往上按摩,一週1~2次即可。
開啓“美脖意識”第三步:
滋潤、滋潤再滋潤
在選擇滋潤產品時,不妨先觀察一下自己的脖子“幾歲了”。如果沒有明顯的紋路,脖頸霜則可以以保溼功能爲主;如果已經有一些細紋或是下垂現象,不妨可以選擇具有緊緻功能的.脖頸霜。總之,在洗完澡之後,不要忘記給脖子潤一潤。
美脖頸的方法2
辦公一族的九節脖頸保健操
對於辦公室的電腦一族來說,頸椎病是常見病和多發病,平常通過各種的保健方式來預防這種病的發生顯得很關鍵。
第1節:仰臥牀上。後腦勺用力下壓枕頭(注意枕頭不能太軟,也不能太高,10到15釐米即可),然後翻身俯臥,額頭用力下壓枕頭。呼吸要保持均勻。
第2節:俯臥,將頭擡起,盡力後仰,保持這一姿勢15秒鐘左右。接着分別以左側臥,右側臥和仰臥的姿勢重複這一動作,頸部向身體兩側拉伸。
完成以上兩節後,起牀並坐在凳子上,兩腿平放,雙手自然下垂,繼續完成下面的動作。
第3節:脖子向前探,並努力使下巴靠近胸部,然後將頭大幅度後仰,連續做2至6次。
第4節:肩關節連續由前至後做劃圓動作,然後反方向由後至前做劃圓動作,注意速度不要太快,重複4次至6次。
第5節:從右到左旋轉頭部,然後反方向旋轉,2至6次。
第6節:頭向左偏,努力接近左肩,再換方向,重複4到6次。
第7節:將右手側向上舉,越過頭頂去摸左耳,再用左手以同樣姿勢去摸右耳,連續4次。
第8節:模仿自由泳動作:手臂伸直,以肩關節爲軸,大臂向前繞環6次,然後再向後繞環6次。
第9節:模仿蛙泳姿勢:雙手向身體前方伸出,交叉,臉正對手背,接着手朝兩邊伸展開去,最後於胸前合攏,重複6遍。
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