女性生理期怎麼護膚

女性生理期怎麼護膚，女人在生理期，不僅身體感覺到不舒服，就連肌膚也變得很糟糕。其實不用擔心，只要護膚得當，皮膚就能變得年輕、健康。那麼女性生理期怎麼護膚？

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分泌期——此時期黃體酮大量分泌，基礎體溫升高，漸漸進入高溫期，皮膚皮脂分泌較爲旺盛，容易引起粉刺、青春痘，是需要特別護理和注意的時期。

在此時期要注意清潔、防曬，如果平時比較懶惰的MM可以用溫和洗面奶增加洗臉次數，並且，由於黑色素活躍，洗完臉塗抹護膚品後記得要擦防曬霜哦。

排卵期——排卵期是皮膚最敏感的時期，對於皮膚本身比較敏感的MM來說，這個時期不易更換固定常用的化妝品和護膚品。該時期的護理要點是順其自然，不要頻繁更換產品，不要用清潔力度大的洗面奶。

月經期前——此時期情緒低下或者稍微不穩定，容易引起內分泌失調如便祕，造成皮膚粗糙，排泄不通，毛孔容易堵塞，行成粉刺。

同時，由於黃體酮支配着身體的分泌，皮膚透明感消失，容易分泌油脂，此時期的護理重點要加強補水保溼，達到水油平衡，每週做三次晚間補水睡眠面膜是不錯的選擇哦!

月經期——該時期膚色暗沉，部分MM會出現輕微浮腫現象，加上生理前期所產生的分泌物還有殘留在皮膚中，皮膚處於不穩定狀況。

這期間應注意在使用護膚品時量要少，不要多層覆蓋，應讓皮膚得到充分休息。對於愛化妝的MM，應減少化妝次數，儘量化淡妝爲主。

月經期後——此時期皮膚逐漸進入安定平穩狀態，也是護膚品吸收得最快最均勻的時期。

MM們可以仔細觀察自己的皮膚，如果已經進入最佳狀態，粉刺減少，油脂分泌較爲均勻，皮膚有光澤度時，應該抓緊時間做好皮膚護理工作，可以增加使用營養晚霜避免皺紋產生或加深，讓皮膚保持滋潤和光滑。

如果每月習慣到美容院洗臉的MM可以在這段時期內安排洗臉，需要更換護膚品、化妝品的MM也可以在這段時期內選擇合適的產品進行更換。

這些最基本的護膚方法，只要女性在生理週期正確使用，那麼，膚質就能得到提高了。美容護膚就是這麼簡單的事情，對於女性來說，把握住生理週期的護理，你的美容就會有好效果，趕快來試一試吧。

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生理期必讀美容經

利用自然的生理變化，讓肌膚更健康、幼滑白皙的內在祕密在哪裏呢?

身體內的潮水，如月圓缺，荷爾蒙分泌量交替增減，體溫、卵胞素、黃體素不斷改變，潛移默化中，肌膚也跟着發生微妙的變化。

每月的生理週期，每人不同，但通常都分爲生理期、卵胞期和黃體期三個階段。在這三個階段中，肌膚往往呈現不同的狀態和需要。

要想保持肌膚的美麗健康，就要了解自己的生理週期，有針對性地細心護理，這樣才能使肌膚每一天都神采奕奕、光彩照人。

生理期的美容經

在這一時期，體內荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養流失，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水平。

時間表

從月經來潮的第一天到月經的最後一天，大約爲一週左右

生理期肌膚狀況

生理期肌膚最大的特點，是由於體內雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。

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經期有時有些人會出現疼痛，那麼轉變注意力，用變美來應對。

在這一週內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。

第一階段：經期前一週

保養重要度：★★★★★

皮膚質量：★★★

生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。

原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。

保養原則：深層清潔去角質

保養方法：在這一週內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的'老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。

第二階段：月經期

保養重要度：★★★★★

皮膚質量：★★

生理表現：眼周出現短暫性的色素沉着，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。

原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。

保養原則：及時對肌膚補水保溼

保養方法：這一階段要選擇保溼度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。

第三階段：排卵期前一週

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生理期是每一個女孩子都會注意的一段時間，關於生理期的說法有很多，包括這段時間東西可以隨便吃，因爲不會長胖，這些暫且不說，但是另一個說法就是我們不得不說的。

時段1：生理期前一兩天

皮膚特徵：

1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多

2、肌膚光澤度下降、失去透明感

保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，

那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。

時段2：生理期中

皮膚特徵：

1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺

2、臉色暗黃，毫無氣色

保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質

經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面着手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。

這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。

時段3：生理期結束後7天內

皮膚特徵：

1、皮膚開始恢復彈性

2、能夠快速吸收養分

保養招數：抓緊機會深層去黃氣

在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，

如美白麪膜、活膚面膜、高機能保溼精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裏到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!

由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發黃等等。這些問題就要求我們在生理期的時候注意肌膚護理問題，因爲一旦護理不好，就容易留下後遺症，造成肌膚傷害。