臉大怎麼能瘦
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臉大怎麼能瘦,臉大是非常不上鏡的,而且很難駕馭一些髮型,長一張大餅臉讓人看起來非常肥胖,在當今這個以瘦爲美的社會,只有小臉纔是人們追求的目標,那麼臉大怎麼能瘦呢?
臉大怎麼能瘦1
1、輕拍臉部。最簡單的瘦臉方法,每天只需要輕輕拍打臉部就可以消除臉部的贅肉,只需要將雙手掌心緊貼臉部,然後利用手掌的力量反覆輕輕拍打臉部,這樣可以加速臉部脂肪的燃燒,讓臉部達到纖瘦緊實的效果。
2、按壓臉部。平時可以時不時的對臉部進行按壓,可以使臉部快速排水,消除臉部水腫。只要將雙手緊握成拳,然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓,多做幾次可以有效的解決臉部水腫的問題,讓臉部恢復元氣,以達到減肥效果。
3、伸展臉部。給臉部做個伸展運動,能有效的鍛鍊到臉部肌肉。只要將嘴巴張開成圓形過片刻併攏即可,這個簡單的小方法能讓你的.臉部肌肉變得緊實,還能促進臉部脂肪加速燃燒。
4、提拉臉部。給臉部做提拉按摩,能有效去除臉部贅肉。只要將四指併攏,將指腹朝下緊貼着下巴處,利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉,反覆多做幾次就可促進臉部脂肪燃燒,讓你的臉部遠離贅肉煩惱。
5、後仰頭部。將身子挺直,頭部擺正,然後將頭部向後仰,達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。這個練習可以使身體得到放鬆,還能加速下巴脂肪的燃燒,讓你遠離雙下巴的煩惱。
臉大怎麼能瘦2
如何瘦臉
外塗法
一般市面上都會有面部減肥產品出售,早晚洗臉後,把瘦面膏塗少許在面頰上,然後由下向上作順時針打圈按摩,可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產品可使用45天,20多天可見效。
提升臉頰
1、塗上按摩霜後,輕輕地摩擦皮膚,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並伴隨按摩。動作慢慢進行,持續一分鐘。
2、最後沿着眼眶,以指尖拍打頰骨。按摩後,以混合的化妝水乳液塗抹均勻。
敲擊法
早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。
吸盤大法
這是日本人發明的瘦臉方法,相當走紅,具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤,根據面部肥胖的位置不同,擺出不同陣法。每天吸十分鐘,兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚,不妨一試。
按摩法
1、塗上按摩霜之後,在頰骨部位縱拉贅肉,並向外拉開。然後慢慢向下移,到鼻翼爲止。一次動作約五秒,持續進行一分鐘。
2、雙手貼在臉頰上,着重於撫平鼻脣溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓爲止約2~3秒。持續一分鐘。
瘦臉的最快方法
Step 1:噴灑醒膚水。用量要比平時多兩倍,要差不多滴落下來的程度。
Step 2:手掌拍打額頭。手掌橫向移動拍打額頭,幫助迅速塑性面部神經
Step 3:輕拍臉頰。從下巴的兩側開始成V字形,由下往上輕拍臉頰至太陽穴,激活面部血液循環。
Step 4:按摩眼尾。用食指和中指用彈鋼琴的方式輕拍眼尾,在眼尾上下呈C形遊移,彈打的速度可以快一些,拍打完再噴一點醒膚水,以清涼效果收尾。
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如何瘦臉
表情
面部表情對每個人來講,都相當的重要,表情之於臉孔有如符號之於文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成爲臉孔的記號
因此小芹提醒愛美的小臉族們,更加要仔細訓練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔!
唱歌
想要減肥瘦臉,還要注意日常唱歌的面部表情,口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步,尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環,還能消除工作時心情的緊張壓力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!
臉型矯正DIY
許多人對於自己的腮幫子過大引以爲苦,小芹發現可以使用運動時戴的髮箍,洗臉後戴在下巴與頭頂之間,讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺,臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些,久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用,尤其以小指與無名指間的穴位爲最,因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套,利用手與環套的觸覺來按摩手掌,尤其是小指與無名指間的穴位,對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
睡眠
每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓皮膚隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,許多人在睡着時,無意識地用嘴巴呼吸,久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習慣,讓鼻子充分主導呼吸狀態。
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張,相當仔細地妝扮自己,約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態,像這樣緊張時腦內會自然分泌激素,所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
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