爲什麼會不停的掉頭髮
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爲什麼會不停的掉頭髮?頭髮對每個人來說都是很重要的,因爲頭髮可以讓整個人的氣質變好,但是有些人因爲各種原因而出現掉頭髮的情況,下面小編分享爲什麼會不停的掉頭髮?
爲什麼會不停的掉頭髮1
1、飲食紊亂症
很多白領們在忙碌起來後,就完全忘記了一日三餐飯甚至是每日需要攝入的營養。這樣減少食物的攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫髮。
因此保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的,當毛囊蛋白質處於最低值的時候,多攝入蛋白質就顯得格外重要。另外,飲食應富含維生素、鋅及重要脂肪酸等。
2、嚴重貧血
缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。
3、多囊卵巢綜合徵
婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的.,患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。如果患者頭上掉髮,但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助於患者的頭髮重新生長。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是局部現象。
用藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。爲了讓頭髮恢復如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。
5、壓力綜合徵
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
擺脫掉髮的方法
1、定期修剪頭髮。
空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤,精神壓力也會使頭髮變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮,利於頭髮繼續生長。
2、洗澡時避免水溫過高。
水溫過高會使毛孔打開,將頭皮油脂徹底沖走,使發囊更易受損,導致頭髮更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右爲宜,吹乾頭髮時溫度也不能太高。
3、多吃蛋白質。
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外,每週最好吃3次亞麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脫髮。
4、脫髮時,應使用寬齒梳梳頭。
不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。
5、梳溼頭髮不能太用力。
頭髮潮溼時使勁梳或反覆梳更容易拉傷髮根,應該輕輕地先梳通髮梢,再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁,否則會增加發梢分叉及脫髮的機率。
6、少吃高熱量垃圾食品。
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失,更容易發生斷髮和掉髮。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
7、頭皮別用護髮素。
護髮素應該用於頭髮,而非頭皮。使用時,應從耳朵旁邊的頭髮開始,向髮梢塗抹,維持1—2分鐘後洗淨即可。
8、按摩頭皮。
使用精油按摩頭皮有助於增加發絲營養,但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象,則應避免使用精油,否則會加重頭皮屑和脫髮。
9、不要總盤發。
總扎馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態,更容易脫髮。
10、積極鍛鍊。
鍛鍊可改善頭髮和頭皮的質量,還能促進血液循環、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
11、燙頭、染色別一起做。
染燙後頭發需要一定的休息期恢復,因此應避免同時染色、燙髮。
12、補鐵。
缺鐵會導致大量脫髮,建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果,如菠菜、黃豆等,補充鐵元素。
13、保證充足飲水量。
飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥,導致脫髮。
14、避免頭髮暴曬。
紫外線照射過久會導致頭髮損傷,導致脫髮,陽光強時外出可戴頂遮陽帽。
15、戒菸。
吸菸會降低頭皮血流量,增加脫髮危險。
爲什麼會不停的掉頭髮2
青少年掉頭髮正常嗎
青少年掉頭髮正不正常要看掉頭髮的數量,如果數量不多算正常,如果掉的頭髮太多,就不正常。拿梳子從額頭梳到後腦勺,梳60秒後觀察掉髮量,如果爲10根左右是正常的,差異太大則要趕緊就醫。
青少年掉頭髮的原因
1、遺傳因素。這種屬於先天性因素,脫髮患者有家族史者佔20%,家族中有脫髮者的發病率明顯高於無家族史者。
2、精神壓力過大。青少年由於學業壓力的影響,容易導致掉頭髮的現象出現。
3、飲食不當。有的青少年人羣過多食用含脂肪多的食物,容易導致體內產生大量的膽固醇,從而使皮脂增多,這種情況下毛囊的血液供應受影響,容易阻礙頭髮正常生長而導致掉頭髮現象嚴重。
4、皮脂溢出性脫髮。這是常見的青少年脫髮原因,多因內分泌紊亂,免疫力下降,遺傳和環境因素有關。
青少年掉頭髮怎麼辦
1、放鬆身心。在經過長時間的學習之後,要注意放鬆身心,多去戶外散散步,做做運動,並保持充足的睡眠,以消除精神疲勞。
2、注意合理飲食。多吃含鈣,含鐵,含鋅的食物,含維生素A,維生素C的食物,含蛋白質較多的食物,這些是頭髮生長所必須的營養元素,此外還可以多吃鹼性食物,含維生素B2,維生素B6的食物。
3、正確洗頭。洗頭的時間間隔在2到5天左右,不要洗太熱的水,水溫一般在40度左右最佳,洗頭髮的時候可以邊揉搓邊按摩,這樣既可以保持頭皮清潔,又能保持頭皮血液循環暢通,有助於營養吸收。
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