孕婦肚子妊娠紋怎麼預防

孕婦肚子妊娠紋怎麼預防。懷孕以後是很容易長妊娠紋的，妊娠紋最常見於腹部和腿部等部位，是由於腎上腺分泌過盛導致，真皮的彈力纖維被拉斷而形成紋路。下面是孕婦肚子妊娠紋怎麼預防。

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女性在懷孕後由於胎兒的生長髮育對腹部皮膚張力增大，就會出現妊娠紋。孕婦可以在孕中期開始在肚子上擦橄欖油或妊娠紋防護霜，從而增加皮膚彈性，使皮膚更加滋潤，能夠有效防止妊娠紋。每天堅持塗抹兩次，但是手法一定要輕柔，不要過重，以免引起子宮收縮。另外，可以在橄欖油裏面加入維生素e，洗完澡之後塗抹效果會更好。

在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，體重的增長也是難以避免，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。除此之外，孕婦還要注意一點，那就是要減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的機率。

在懷孕期間還要特別注意一點，那就是注意多喝水，只有養成勤喝水的習慣才能爲你的皮膚彈性計劃提速。特別是在早上起牀後不妨先喝一杯溫礦泉水。對於一些在懷孕期間經常被便祕所困擾對女性，不妨在水中適量的放一些鹽，可有效的治療以及預防便祕。

在日常的生活中還要特別的注意，補充維生素特別的注意，維生素可以幫助我們有效的預防妊娠紋。因此儘量吃新鮮水果，少喝果汁對於孕婦來說很重要，同時還要注意多喝牛奶，最好是選擇喝脫脂奶，少喝全脂奶。以清湯爲主，濃湯最好儘量不喝。

在孕婦怎樣預防妊娠紋的問題上，孕婦還要特別的注意進行適量的運動，同時還可以做一些力所能及的家務，這樣有助皮膚彈性恢復。

除了以上這些方法，孕婦如果想要預防妊娠紋的話，還可以自己在肚子變大的地方塗抹一些橄欖油，橄欖油是非常好的預防妊娠紋的產品，而且價格也不是非常的昂貴，功效也很好，或者你也可以買一些能夠預防妊娠紋的護膚品和產品。

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懷孕期間預防妊娠紋，首先要做到以下幾點：

一、堅持適當運動，散步或者孕期瑜伽，對孕婦懷孕很有好處。

二、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的`水沖洗腹部，並且輕輕的按摩腹部皮膚，從而增強皮膚的彈性。但是要注意，在懷孕三個月以前，胎兒生長尚不穩定，最好不按摩或者使用防止妊娠紋的產品，以免導致流產。

三、均衡的飲食，懷孕期間要補充豐富的維生素和礦物質，而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取豐富蛋白質的食物。避免攝取太油膩或者太甜、太鹹的食物，控制體重過快的增長，每個月體重增加不宜超過2kg。整個孕期的體重增加，應該在11-14kg之間。在懷孕的時候可以使用託腹帶，可以承擔腹部的重量，減少皮膚的過度牽拉。

1、準備工作不可少，全面對抗妊娠紋

預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

2、按摩肌膚保持滋潤，這樣還能胎教呢

每天臨睡前仰臥在牀上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。如果在懷孕期間總是覺得皮膚髮癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

3、飲食習慣需注意，新鮮果蔬少不了

除了在外滋潤皮膚，你還需要從內增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。

4、運動很有必要，堅持下來效果你知道

當然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。

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1、均衡飲食：民以食爲天，在懷孕期間我們更應該注重營養的補給，補充豐富的維生素及礦物質，攝取含豐富蛋白質的食物，不過要注意不可攝取太油、甜食太鹹的食物。

2、體重增長：妊娠紋產生的一個原因就是腹部膠原纖維的拉伸斷裂產生的，所以在懷孕期間也要注意體重的增長，每月體重不宜超過2公斤，而在整個懷孕過程中則應該控制在11至14公斤。

3、使用託腹帶：腹部負擔過大也會導致皮膚過度延展拉扯，所以可以使用託腹帶去減輕腹部承受的重力。

4、增強皮膚彈性：在懷孕期間可以多吃一些對對膠原纖維有力的食物，多運動，例如瑜伽或是簡單的家務，因爲飲食和運動都是可以增加皮膚彈性的重要方法。

還有很多小方法小編就不在這裏一一列舉，在懷孕期間的飲食和運動鍛鍊要做好，這樣才能更好的做好預防工作。

妊辰紋的去除方法

妊娠紋是萎縮紋的一種，是人體在懷孕過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。醫療美容技術可以通過增加膠原蛋白的生成、改善皮膚表皮的色澤及厚度、去除妊娠紋處皮膚等方式，減輕或消除妊娠紋。常用的技術有激光或光子照射、微晶磨削、果酸換膚、腹壁成形術等。妊娠紋的最佳治療時間是產後3-6個月。

1、激光治療妊娠紋：激光療法是應用激光的選擇性光熱作用，氣化消除不平整的皮膚表皮層，改善妊娠紋外觀，刺激真皮層膠原纖維和彈力纖維再生和重塑，使皮膚產生收縮，以達到消除或減輕妊娠紋的目的。

2、果酸換膚治療妊娠紋：果酸換膚是應用高濃度果酸促使妊娠紋部位角質層脫落、加速角質細胞及少部分上皮表皮細胞的更新速度，以重構妊娠紋部位的上皮組織，改善妊娠紋外觀。常用的果酸有蘋果酸或枸櫞酸液。

3、腹壁整形術治療妊娠紋：腹壁整形術，是通過外科手術局部切除部分腹壁組織、再重新縫合的方式消除妊娠紋，主要適應於妊娠後腹部鬆垂、妊娠紋明顯的人羣，除了能消除妊娠紋，對於腹部塑形有明顯的效果。

該手術相較其他妊娠紋治療技術創傷大，併發症發生率相對較高。該項目是衛生部醫療美容項目分級中的四級項目，技術難度和風險大，應在三級整形醫院或三級綜合醫院的整形外科進行。腹壁整形術需要產後身體完全康復後進行，以減少手術對機體的影響。