別讓漂白粉的乾澀愛上你 游泳如何護膚

【導讀】：炎炎夏日，游泳是最好的運動之一。可是游泳後，許多人都會發現皮膚很容易曬黑曬傷。而游泳池中的氯會讓頭髮乾澀、皮膚粗糙。如何能不使皮膚、頭髮受損呢？

游泳前：全身護膚不可少

炎熱的夏季，很多人選擇下水來納涼，游泳自然成了最直接且方便的方式。不過，一些游泳場所裏的水連續使用，水中會殘留皮膚排泄物、脫落的毛髮、汗液、體液，甚至尿液、泳衣染料等，再加上游泳池的水中含有氯等消毒成分，這些都會對皮膚造成一定的損害。

所以，首先要做的就是全身皮膚的保護工作。面部方面，潔面後可以拍上水，抹上精華、眼霜、乳液和隔離霜，隔離霜一定要塗，可以起到物理防曬的效果，同時能隔離水中的雜質。身體皮膚的護理上，可以選擇一些補水、保溼的防護乳。

另外，防曬霜的使用很重要。如果是在室內游泳，選擇SPF15倍的防曬產品即可。防曬霜最好是防水性的，如果選擇室外游泳，一定要選擇防曬倍數稍高的產品，如SPF30倍左右的產品。另外還要每兩小時補塗一次比較合適。

　　游泳後：徹底清潔全身皮膚

游泳後皮膚並不乾淨，這是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性餘氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌羣等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。

因此，游完泳後，一定要徹底清潔皮膚，尤其是頭部、臉部、腳部要重點清洗。可以使用沐浴液幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。

遊過泳的人都有這樣的體驗，游完泳後無論是臉部肌膚還是身體上的皮膚，都會變得很乾。所以，從水中出來沐浴後，馬上擦乾身上的水分，要塗上護膚乳液，能有效緩解乾澀的症狀。另外，泳後的皮膚需要一個15天的恢復期，修復時，除了白天使用修復護膚品，每隔三天，晚上可以敷補水修復面膜，補充水分的同時，增強皮膚的代謝功能。

除了皮膚，頭髮的清潔同樣馬虎不得，溼潤的頭髮極易窩藏細菌，並且，水中的氯等成分會使頭髮變得乾澀等，用洗髮水洗頭後最好用護髮素、發膜等做保護，塗抹後可按摩三五分鐘再衝洗。