秋季皮膚如何保養
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秋季皮膚如何保養,衆所周知秋天身體比較乾燥屬於正常現象,多數是環境刺激引起的。皮膚角質層會出現老化,汗腺以及皮脂腺會進一步萎縮,以下詳細介紹秋季皮膚如何保養。
1、體內補水:飲足夠的水,使之滲透於組織細胞間,讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6-8杯,同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外,通過洗澡,使皮膚吸收水分,保持皮膚表面的溼潤;還可用蒸氣燻蒸臉面,給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表而水分散發。
2、調節情緒:人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於皮膚的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足,使皮膚蒼白、黃黑,皺紋加深、過早衰老。因此,平時要注意調節情緒,保持心情愉快。
3、充足的睡眠:白天皮膚在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此,每天要保證6-8小時的睡眠時間。
要注意飲食調養:宜多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物,能較好地滋潤肌膚,美化容顏。
4、按摩面部皮膚:每日清晨堅持雙手按摩而部皮膚、肌肉,緩緩地順而部肌肉、血管的走向,從裏向外進行按摩,促進而部血液循環,起到保護皮膚的作用。使用潤膚劑;而膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液循壞,有效地改善皮膚生理環境,使皮膚減少皺紋。
5、選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則:一是根據皮膚屬性,二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝品,滋潤而不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等。
6、注意日常的皮膚護理:白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔,還要使用護膚霜補充適當的油分和水分,讓皮膚潔淨與滋潤。外出時,如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。
7、注意晚上的皮膚護理:晚上的護理:潔膚一定要徹底,先用溫水、洗而奶徹底清潔而部皮膚,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。並適當地熱敷,讓其營養滲透到皮膚深層中去。
1、秋季如何保養皮膚
1.1、秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔。由於秋天晝夜溫差較大,忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降,從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。
1.2、秋天皮膚保養仍需注重防曬。秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎麼保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的,如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。
1.3、秋天皮膚保養需補充水分。秋天空氣乾燥,加上早晚溫差較大,引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導致皮膚乾燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚乾燥,因此秋天皮膚怎麼保養也要注意皮膚的補水與保溼,即爽膚水、精華、乳液以及保溼面霜一個都不能少,在秋天要保持一週至少做三次補水面膜,這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。
2、不同膚質的皮膚保養
2.1、乾性肌膚:如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服,繃得緊緊地,那麼你的皮膚就是乾性的。進入秋季,乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比,乾性肌膚更需要加倍小心呵護。過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度,以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。因此防幹措施是勢在必行。
2.2、皮膚龜裂脫皮:空氣溼度低,皮膚更顯得乾燥、繃緊,表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢,皮膚彈性減少而且變得暗啞。
2.3、保溼救急法:先來個5分鐘高水分補溼面膜,或用蜜糖、杏仁油加適量麪粉敷面,再塗上滋潤性強的潤膚乳或凡士林,都可以令乾燥皮膚迅速補充水分。當然,乾性肌膚的保養妙丹到也可幫你解燃眉之急!
1、嘴脣過於乾燥
嘴脣乾燥的人羣可以合理的使用潤脣膏,也可以通過維生素e或者蘆薈汁等來減輕乾燥感。不能用手撕去嘴脣上的死皮也不能用牙去咬,應該使用熱毛巾熱敷,把死皮軟化之後再使用一次性棉籤清理,最後塗抹上潤脣膏。
也可以自制酸奶脣膜,把適量的`檸檬汁和酸奶攪拌均勻放在冰箱裏面冷藏15分鐘,然後塗抹在嘴脣上,最後使用一小塊保鮮膜蓋在嘴脣,15分鐘之後使用清水沖洗乾淨,這樣能夠讓乾燥的嘴脣得到滋潤。
2、手乾燥
每次洗完手之後應該及時塗抹上護手霜,把手提前放在熱水裏面浸泡20分鐘,然後擦拭乾淨,對手背輕輕的按摩,塗抹在雙手之後,戴上棉手套睡覺,這樣能夠讓手部皮膚得到滋潤,緩解了乾燥問題。另外也可以在溫水裏面加入幾滴橄欖油,把雙手直接浸泡15分鐘,最後擦拭乾淨塗抹上滋潤霜。手容易堆積一些老化角質層,通過此方法能夠軟化角質,改善了皮膚乾燥粗糙問題。
3、背部很乾
洗澡的時候不能使用太燙的水,控制在37℃左右即可,使用太燙的水洗澡會加快皮膚水分的流失。每次洗完澡之後應該及時把身體上的水分擦乾並且塗抹上潤膚霜,多吃一些富含維生素以及水分比較豐富的蔬菜和水果。
4、臉部乾燥
每週敷2~3次面膜,每次洗完臉之後塗抹上乳液和麪霜,這樣能夠爲皮膚補充水分,緩解皮膚乾燥問題。定期的去除角質,太多老廢角質堆積太多的話會引起皮膚瘙癢和起皮。每週至少去一次角質,去除角質後及時塗抹上補水面膜,這樣能讓皮膚吸收裏面的水分。
溫馨提示
學會減輕壓力,控制洗澡的時間和洗澡水的溫度。平時可以多吃一些富含維生素a以及維生素e比較多的核桃杏仁海產品、魚類以及動物內臟等,每天保證有充足的睡眠和休息。
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