春季護膚靠食療 這些養顏食譜快記起來
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一、自制芝麻糊
所需用料:準備好黑芝麻、花生仁各適量。
製作方法:
1、洗好鍋,倒入一些食用油,等其燒熱以後將花生仁倒進去油炸,之後再撈起來備用。
2、將油鍋中的油倒一些起來,稍微留一點點就好,之後將黑芝麻放入鍋中翻炒,直至炒出香味就可以裝起來了。
3、兩者炒好了以後將它們放入機器中攪碎,將它們攪拌成粉末,之後將它們放入玻璃罐中保存。
4、什麼時候想吃了,就用勺子舀到碗裏,之後倒入開水,認真攪拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微變溫之後,可以加些蜂蜜再攪拌幾次,這樣吃起來就甜甜的。
好處:之所以建議吃這個護膚,是因爲花生仁和黑芝麻均富含維生素E,吃它們不僅能夠防止色素沉着在皮膚上面,而且還能避免色斑的形成。
二、苡米奶粥
所需用料:準備好各15G的紅豆和苡米,20G的碎塊冰糖,再準備1玻璃杯的低脂鮮奶。
製作方法:
1、提前將苡米和紅豆一起洗好,再分別放入盆中,加入清水浸泡,不用浸泡很久,差不多1個小時就夠了。
2、之後將高壓鍋的內鍋清洗乾淨,再將泡好的苡米和紅豆倒進去,加入少量的清水,關好鍋蓋後按下開關鍵煮熟。
3、等到開關調至保溫之後,不要立馬打開蓋子,等上半個小時後打開,再倒入碎塊的冰糖,用勺子不斷攪拌直至冰糖融化。
4、之後將煮好的粥放入大碗裏面,再將熱好的低脂牛奶倒進去,之後直接用筷子拌勻,就可以吃了。
好處:這款粥常吃不僅能夠幫助女人們消除水腫,而且還有特別不錯的潤膚作用,同時還能讓你的皮膚變白。
三、綠豆湯
所需用料:綠豆和冰糖各適量。
製作方法:
1、將綠豆洗好,再放入清水中浸泡一個小時,之後將其放入電飯鍋中,再加適量的清水蓋上蓋子直接燉煮。
2、等到綠豆煮熟了以後,將冰糖倒進去一起煮,等到綠豆熟爛之後就可以起鍋食用了。
好處:綠豆含有不少的礦物質,而且含有很特別的保溼成分。所以說,喝綠豆湯有助爲肌膚補水,改善乾燥的皮膚。當然,面部有斑點的人,堅持喝有助改善色斑問題。
春季護膚的方法
1、面部清潔要重視
春季氣溫正在逐漸升高,這使得皮膚細胞的更新速度在不斷變快,再加上灰塵等細小地顆粒也會粘附在皮膚上,讓你的皮膚上更容易積累髒東西。所以說,平日裏要重視面部清潔,比如說堅持每個月爲肌膚做一次深層清潔和護理。每天的話,早起時要堅持潔面。若是外出到了比較灰塵比較多的地方的話,回到家或是辦公室的時候,也要及時清洗下臉部。
2、及時更換護膚產品
要知道不同的季節,所適合的肌膚的護膚產品是不同的。在春季的時候,適合的護膚產品應該更換成更容易被皮膚吸收,而且使用之後能夠讓皮膚感到更加舒適和清爽的乳液。
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