中醫推薦祛痘食譜 果蔬汁+養顏粥
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【導讀】:上火長痘痘,千萬別用手擠痘痘,這樣做只會讓你臉上留下難看的疤痕,中醫爲大家推薦幾款祛痘食譜,通過食療清熱排毒,讓痘痘無影蹤。
1、枸杞消炎粥:
枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米及適量水一起放入沙鍋中,文火煨粥,粥成時加入調味料。5~8劑爲1個療程,分2次食用每日1劑。具有排毒驅邪、養陰潤膚、消癰退腫等功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
2、雪梨芹菜汁:
芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,每日飲用1次。功效清熱,潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
3、紅蘿蔔芹菜汁:
紅蘿蔔1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,一日一次清熱解毒,可輔助防治痤瘡,去火的功效。
4、枇杷葉膏:
將鮮枇杷葉洗淨1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,每日每次10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。切記食辛辣食物。
5、海藻薏苡仁粥:
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,取汁液,再與薏苡仁煮粥服用,3週一個療程。每日一次功效活血化瘀,適用於痤瘡。
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