女性養生、減肥、疲勞分別適合喝什麼茶?
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識茶性
青茶性平,香高味甜,適合廣大人羣。黑茶性溫,能去油膩,適當存放後再喝,口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫,適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼,體質偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。
雅徽祁門紅茶
白茶性涼,適用人羣和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人羣飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。
那麼對於廣大女性來說,適合喝什麼茶呢?一起隨小編來看一下吧!
1、上班族女性適合喝:菊花茶、綠茶
在菊花茶中,金絲皇菊具有很好的去毒散熱作用,對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。同時,菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果,茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。
雅徽金絲皇菊
綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。口味偏淡的女性可選擇飲用帶有淡淡蘭花香的黃山毛峯,入口清香甘甜,沒有濃茶的苦澀感。還能驅除午後的睏意,提高工作效率,有提神醒腦之效。
雅徽黃山毛峯
2、想減肥的女性適合喝:烏龍茶、普洱茶、黑茶等
烏龍茶屬於半發酵茶,幾乎不含維生素C,但是鐵、鈣等營養物質非常豐富,有促進消化和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進消化分解脂肪的功效,可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,並能促進脂類化合物從糞便中排出。還能增加毛細血管壁的彈性,對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。
黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分,對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果,有防止脂肪堆積的作用。
對於想通過茶來減肥的女性應記住:利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好,而想通過黑茶減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。
3.經期不宜飲濃茶
要注意了,女性朋友在經期不宜喝太多茶,因爲很多茶還是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性,容易加重經期的緊張情緒,從而加劇經期的不適感。
如果覺得腹部疼痛的話,可在睡前飲少量紅茶,畢竟紅茶性溫,有暖胃護腹之效,和牛奶一起調飲還可有助於睡眠,緩解痛經。
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