好蔬菜冬瓜四道靚湯爲減肥“加油”
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冬瓜籽中含有的油酸能抑制體內黑色素沉積,想淡斑美白的MM,回家天天往臉上抹冬瓜籽吧!另外,最近氣溫變化很大,很容易感冒的,多吃冬瓜還能預防感冒!
很多人會問,冬瓜怎麼吃最好?當然只煮湯喝最好啦!首先,冬瓜湯是最適合春夏季喝的,現在剛好是春季,時令上很符合。其次,冬瓜是寒涼性的,比較適合湯服,不光減肥美容,還利尿止渴呢~~~
可是大家都會叫嚷,沒時間做湯!那在這裏就推薦大家一些方便操作、15分鐘搞定的冬瓜湯,不囉嗦了,開始上湯~~~
冬瓜冬菇蝦仁豬骨湯
(食材:水+冬瓜粒+冬菇+家樂豬味濃湯寶輔料:蝦仁)
冬瓜的好處自然不用多說,而冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力,又能抗癌,搭配冬瓜做湯很不錯的。放一些蝦仁,湯就不會看起來太單調了。加了濃湯寶以後,湯就超級好喝,口感上的問題就解決啦~~~
冬瓜金針菇
(食材:水+冬瓜+金針菇+家樂雞味濃湯寶)
金針菇的鋅含量比較高,很補腦,而且又能促進體內新陳代謝,有利於身體對營養的吸收。搭配冬瓜做湯喝,又方便,又美味,又減肥~~~那麼素的湯放個濃湯寶的話,一切OK!保證你喝得美滋滋~~~
冬瓜蝦米湯
(食材:水+冬瓜+粉絲+家樂雞味濃湯寶輔料:蝦米)
蝦米很補鈣,冬瓜的作用上面說的很清楚了,所以又是一個操作方便的好湯~~~下班回家弄這樣一個湯,絕對不會讓自己覺得很累~~~
冬瓜肉丸湯
(食材:水+冬瓜+豬肉餡+家樂雞味濃湯寶)
春夏吃肉會感覺有些油膩了,但是搭配了冬瓜就不會有這種感覺了,反而覺得非常清爽呢~~~又飽口福,又不會胖~~~
湯,不只是冬天的專屬,其實一年四季都需要喝湯。只要能夠選對食材,保證讓你喝湯喝的欲罷不能,煮湯煮的熱血沸騰~~~
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