從皮膚看健康:下巴長痘胃不好+臉色潮紅心脹病
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【導讀】:面部肌膚問題也能反應健康,別以爲長痘、面色差都是皮膚問題,其實肌膚與健康息息相關,今天教你如何從面部肌膚看健康。
如何從皮膚看健康?
1、額頭:消化系統
此處的皮膚問題多與消化系統有關。注意少吃加工食品、垃圾食品,減少脂肪攝入量,多飲水,多吃清涼去火的食物,如黃瓜等。
2、印堂:肝臟
要減少肝臟負擔,首先要限酒、少油膩,這裏也是過敏症狀首先顯現的地方,如出現不適,應及時檢查過敏原因。此外,每天進行30分鐘的輕度鍛鍊,保證充足睡眠,讓肝臟休養生息。
3、眼周:腎
眼睛周圍出現的問題,如黑眼圈就與腎有關。中醫認爲,腎主黑色,如腎虛,則其色會外現於皮膚。
4、眼睛:肝
眼睛發花,眼睛乾澀,看不清東西這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞。
5、鼻子:肺
鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食,戒菸或者控制吸菸量,也不要和經常吸菸的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛鍊,防止肺部併發症的發生。
6、鼻尖:心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等,不僅是臉部問題,更是在提醒你注意心血管健康,要注意檢查血壓以及B族維生素的攝入水平;
要少吃辛辣、刺激食物和肉類,多呼吸新鮮空氣;
要關注自己的膽固醇水平,多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物,如堅果、魚類和亞麻籽等;
要留意鼻部的毛孔粗大問題,經常檢查化妝品是否已過期,注意及時卸妝,避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
7、耳朵:腎
在中醫看來,腎屬水,開竅於耳。耳朵出現健康狀況,要注意腎的保養,多喝水,避免喝汽水、咖啡和酒,因爲這些飲品都會加重脫水,不利於腎健康。
同樣,耳朵老是嗡嗡作響,這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨着腳痛、腰痛、尿頻等症狀,工作過於勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴脣:胰臟
嘴脣感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由於飲食失調、飢飽不當所致,由於胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴脣就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、嘴角附近:激素
這一區域的皮膚問題,如晦暗、長痘等,印證了壓力和激素水平波動給你帶來的影響。儘管這些誘因不能即刻去除,我們卻可以通過積極的方法緩解問題:充足睡眠,喝充足的水,吃青菜,保持皮膚清潔,此外,女性的排卵期也可能體現在這一區域的變化上。
10、臉頰:呼吸系統
吸菸、易過敏等等問題的後果很可能會體現在這些區域。除此以外,還應考慮是否是上火等問題的外部顯現,並吃些清涼食物,減少甜食攝入,多呼吸新鮮空氣。
另外,接觸污染源也可能導致此處的健康出現問題,如細菌遍佈的手機、枕頭等,因此應經常用消毒溼巾擦拭手機,經常晾曬枕頭等,保持呼吸系統的通暢,毛孔也能自由呼吸。
11、下巴:胃
胃不好,臉上也能看出來,多吃高纖維食品,減少毒素積存;喝點綠茶,幫助消化。如果胃寒,建議喝紅茶、黑茶等,更溫和。此外,還要少吃生冷食物,多吃些養胃、健胃食品,如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。
12、頸部:炎症、感染
這個地方出現痘痘,可能表明身體正在對抗細菌。給身體一個休整的機會:積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態放鬆就好。
13、臉色:反應各種病症
1、如果發現自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關。
2、如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎。
3、如發現眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫院看醫生。
4、如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血。
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環,說明心臟可能有問題,如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
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