中醫美白 分部位食療更有效

【導讀】：　　依靠美白產品是沒有辦法實現徹底白皙的，只有內部的身體調理加外部的肌膚護理結合才能起到更好的作用。爲了JMS能早日做回“白雪公主”，編輯特分享身體各部位的食療調理食譜，希望

依靠美白 產品是沒有辦法實現徹底白皙的，只有內部的身體調理加外部的肌膚護理結合才能起到更好的作用。爲了JMS能早日做回“白雪公主”，編輯特分享身體各部位的食療 調理食譜，希望能給大家的美白道路添磚加瓦。

　　面部膚色暗沉的食療

中醫學認爲面色發黑多爲腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。

食療辦法：

酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。

人蔘山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃；

蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，

桃花食品最適用於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

黑眼圈 的食療

如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。

食療辦法：洗淨馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然後敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。

或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

　　頸部糙黑的食療

中醫學認爲：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。

食療辦法：

核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800 mg，1個月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。

腰腹部黑膚的食療

中醫髒明學認爲，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。

食療辦法：

傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹痠軟、衰痕發黑者。

常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因爲這類美食中含有20多種遊離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。

堅持吃穀物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。

手臂紫黑的食療

臀部紫黑多見於久坐工作者，或見於患有肝病，坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。

食療辦法：

維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。

同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，並注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。

膝部糙黑的食療

維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥 、粗糙、角化和灰暗。

食療辦法：

富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。

常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的幹皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

乳部暈黑的食療

隨着女性的成長成熟，由於雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關係的影響，都會漸漸變成黑褐色。

食療辦法：

可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10 g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人蔘5 g，蓮子20 g，冰糖10 g，燉1-2小時，隔日1次。

也可用胡桃仁120 g，搗膏，補骨脂、杜仲各120 g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。

妊娠紋的食療

妊娠紋醫學上名爲腺狀萎縮症，是因爲懷孕而導致皮膚組織中的膠原蛋白纖維鬆弛甚至斷裂。且時間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現黃褐色或暗黑色。

食療辦法：

每日早晚應進行按摩並重視營養調配，補充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細胞，刺激真皮恢復生機，多食豬皮、魚翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對消除妊娠紋黑的效果極佳。