如何讓頭髮濃密

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你想知道如何讓頭髮變得濃密嗎？現在越來越多的年輕人因爲熬夜壓力過大，都受到了脫髮的困擾，在二十多歲的年紀就爲禿頭而煩惱了，所以如何讓頭髮變得濃密成了年輕人最關注的問題，下面一起看看如何讓頭髮濃密吧

如何讓頭髮濃密1

1、合理養護，減少異常脫髮數量

現在物質豐富，各類洗護用品隨手可得。大家衛生條件也在不斷加強，洗一洗，打理一番也都很容易。但是也要注意方法。目前洗護用品大都是化學勾兌，

繁使用難免對皮膚有所傷害。而表皮修復時間是48小時。所以我們對頭髮洗護也應該超過48小時爲宜。一些朋友每天洗頭，甚至早晚洗頭，都是不對的。這樣不但會使頭皮持續傷害，還會因爲頭髮溼潤摩擦力加大，導致不穩固的頭髮拔脫，使異常脫髮增加。

正確的方法是，一週2、3次清洗即可。如果期間有油或者出汗，則用水沖洗就可。不要用洗髮水。

2、少染燙，少吹，少梳理

咱們脫髮類型中，化學和物理傷害是基本上無治的。化學絕大多數也就是染燙造成。而物理往往是做頭髮梳理頭髮時候造成。所以要注意，儘量少傷害自己的頭皮。因爲這種傷害往往無法恢復。頭髮毛囊就那麼多，死一個就少一個。所以頭頂頭髮稀少怎麼辦？如何讓頭髮濃密？先得管住這一條。

3、合理飲食，減脂

城市人壓力大，缺乏鍛鍊，微循環差，血氣不旺，但是飲食往往較爲豐富，導致血脂高血液粘稠，很多人都有三高症狀。我們經常看到有報道，說某某人血液裏面一半是油等等。頭皮毛細血管極細，又在人體最頂端，血壓最低。血脂血液粘稠極容易造成毛細血管堵塞。頭皮又無法運動疏通，如果毛細血管堵了，毛基質毛囊營養長期供應不上，毛基質萎縮，毛囊乾癟，毛孔放大，髮根不固，老發稍有刺激就容易脫落。而新發又長不出來。時間長了頭髮也就變得稀疏。所以需要降低身體脂肪比例。讓血液流動起來。另外還可以使用毛基質營養液，給頭皮補充營養，生髮都是比較迅速的。這條改善了，3、4個月內都能看到一定的生髮效果，很管用。

4、運動得體、改善循環

我們要適量健身。尤其是多做劇烈運動，使心跳加速，血壓瞬時增高，對頭皮毛細血管形成血液衝擊。這樣，舒筋通竅效果不錯，不但不需要用大量時間很辛苦去鍛鍊，又可以達到我們改善微循環的目的。每日2、3次，堅持半年效果就很明顯。還可以配合毛基質營養液，因爲本身也有改善微循環的效果，這樣生髮更爲快速突出。運動很重要，但是一定要得體，要了解您的目的是什麼，如果是爲了減肥，那麼運動時間越長，活動頻率越高越好。如果是改善微循環，則少次數、大幅度爲宜。

5、放鬆心情，不想不碰，做到即可

頭最忌諱觸碰，因爲頭皮自成體系。經常觸碰甚至摳頭皮等，都會導致表皮炎症可能性的增加，破壞頭皮的生長環境。所以我們平時保養儘量簡單，減少觸碰。放鬆心情，保證愉快。長頭髮是個漫長的事情，一般頭皮改善也都要3、4個月，就和種莊稼一樣，很難一蹴而就。所以放輕鬆，堅持正確的方法。過一段時間自然就會好轉。

如何讓頭髮濃密2

護理頭髮

每週洗2到3次頭。保持頭髮衛生是理所當然的，但太過頻繁地洗頭反而會讓頭髮變少。每次洗頭都會洗去頭皮分泌的油脂和營養物質，時間一長會讓頭髮脆弱、受損。所以要儘可能少洗頭。

如果你是細軟髮質，或者經常鍛鍊、出汗，你可能需要每天洗頭。其它的情況最好隔一天或者兩天後再洗頭。

每次洗頭後用護髮素給頭髮補水。

使用不含硫酸鹽的洗髮水。大部分的洗髮水和護髮素中都含有硫酸鹽這種強力清潔成分。它會損傷頭髮，讓頭髮乾枯。選擇洗髮水的時候，避開含有硫酸鹽的`產品，比如月桂基硫酸鹽、硫酸鈉或者月桂基硫酸銨。這些成分有時會縮寫爲SLS或者ALS。[3]

使用由天然成分製成的洗髮水，比如紫錐菊、椰子汁、摩洛哥堅果油、馬盧拉樹或者荷荷巴油。不管你是乾性、油性、捲髮還是受損髮質，根據你的髮質選擇適合的洗髮水

頭髮油的時候使用蓬髮粉。油膩的頭髮往往看起來更薄。降低洗頭的頻率自然會帶來這樣的煩惱。爲了防止這個問題，不妨買瓶蓬髮粉。使用前充分搖勻，然後在距離頭皮20到25釐米的位置向髮根噴灑適量的蓬髮粉。

跟挑選普通的洗髮水一樣，蓬髮粉也要根據自己的髮質來挑選。

如果你的髮色較深，選擇顏色比較深的蓬髮粉。這樣噴過蓬髮粉之後，頭髮纔不會泛白。