孕婦美白營養搭配介紹
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
葡萄
改善你的膚色,多吃水果還能起到美白保溼的作用,葡萄是相當好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
蘋果
幫你遠離疾病,這不是沒有道理的。因爲蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,其神奇作用如下:
許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對排便也具調節作用,但一般人會有吃蘋果容易便祕之顧慮,這是因爲蘋果中之鞣酸具有收斂作用,若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
常見懷孕的女人氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可改善,所以蘋果又兼具美容效果。
櫻桃
鐵質最豐富,所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等,多食用可補血及調節腸胃功能。
孕婦多吃以上幾種食物具有非常好的.美白功效,而且這都是一般的水果,不會對肚子裏的寶寶帶來任何危害,希望對您有一定的幫助。女性在懷孕的時候是很辛苦的,做任何事情都要考慮到寶寶的健康,所以在美白的時候也要考慮的寶寶的健康。
孕婦可以吃麻辣兔肉嗎?紅燒兔肉的營養價值
關於夏天防曬美白的保養方法介紹
介紹紅棗的6種黃金吃法 讓營養值達到巔峯
極簡風搭配介紹 oversize風搭配介紹性感風搭配介紹色彩風搭配介紹
孕婦能吃茭白嗎 孕婦怎麼吃茭白最健康
生蠔的營養價值 生蠔孕婦能吃嗎
豆腐宜搭配什麼 營養更美味
水果蔬菜營養多 8種果蔬孕婦最適合
孕婦營養食譜大全:營養美味的孕婦菜譜的做法
孕婦的營養搭配很重要 如何搭配孕婦的營養
7款美白瘦身花草茶介紹養生知識
孕婦揹帶褲搭配 孕婦如何挑揹帶褲?
早餐吃什麼減肥好?米奶搭配蛋白質營養又瘦身
孕婦吃什麼水果好 孕婦的營養餐飲後果搭配大全
孕婦夢見白豬是什麼意思 孕婦夢見白豬就一定生女兒嗎
美白“營養素” 維C美白維E抗老
孕婦可以吃鴨血嗎 鴨血的營養價值作用和功效
金耳的營養價值 金耳孕婦可以吃嗎
美容養生:營養蔬菜吃出白嫩肌膚
伊能靜懷孕期間養狗 孕婦真的可以養狗?
養生常識:食物如何搭配最有營養?
酸奶營養搭配 配青木瓜減肥豐胸
時髦大肚婆 孕婦初夏長裙搭配最美麗