隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦

隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，做到這些之後美白不再是難題，小編整理了隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦，希望對你有所幫助。

隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦1

誘因1：內分泌失調

都市人面對的精神壓力過大，常有憂鬱或心浮氣躁等心理問題，容易導致內分泌失調，雌激素增多，誘發黑色素細胞;同時女性隨着年齡的增大，隨着卵巢變化等原因導致內分泌失調,每月的經期不規律使氣血長期損耗,也可能生育後休息不好或心緒不佳使元氣受創。因元氣虛弱,面部細胞得不到應有的滋養,以致形成黑色素沉着,導致膚色黑或黃褐斑生成。據統計，30歲以上的婦女中有80% 以上是因爲內分泌因素而受黑斑困擾。

錦囊1：臉部按摩最適宜的是每天一次，用手掌有規律的沿着脈絡血管按摩，每次不應超過5分鐘，動作不宜過重，要讓肌膚感覺到舒適感。過度按摩不僅不會達到防老防斑點，還會加速老化的速度，斑點也更容易滋生。最好配以有美白淡斑功能的精油一同按摩肌膚，更加能促進血液循環，也能促進祛斑功效。

錦囊2：之所以皮膚會長斑點，毫無疑問與身體的內分泌是有莫大的聯繫的，因此平時應多食一些平衡內分泌的食物，注意調整作息，建議長期吃粗糧。也可搭配中藥調理身體。

錦囊3：保持心情愉快與內分泌有關係，那麼想要均衡內分泌除了中藥和飲食調節，保持心情的愉悅也是相當重要的，儘量不要讓自己承受太大的壓力，也要及時把壓力釋放出來，多做運動也能達到祛斑的功效哦。

誘因2：環境壓力

紫外線、空氣污染等因素以不同強度侵襲皮膚。隨着臭氧空洞越來越大，UVA區和UVB區紫外線照射強度也隨之增大，當皮膚細胞受到紫外線照射後特別容易氧化就會產生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當它的保護任務完成後，就會變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層，形成黑斑。

錦囊4：之前長了斑點肌膚在每經受一次曝曬後，都會加深斑點的印記，並且還會在肌底留下損傷的痕跡，同時還會加劇斑點的滋生，臉部可以在一天之內變黑。因此，無論是室內還室外，一年四季都需要防曬。

錦囊5：要去除老化角質，由於斑點產生於肌膚的最底層，想要達到祛除斑點的功效所用的護膚產品必須是能夠作用於肌底的，同時還能去除臉部老化角質，達到從內而外的淡化斑點。

錦囊6：加強保溼美白祛斑是一個淨化的過程，去除老化角質可以加快黑色素在表皮的脫落，讓角質變的乾淨透亮。去除角質後露出新的一層肌膚，最重要的就是要爲新生肌補充水分，提供營養保護。肌膚中含有足夠的水分，才能夠維持正常的新陳代謝，讓祛斑的過程更順利。

誘因3：飲食因素

飲食不規律會造成營養不良、體質酸性化，導致維生素A、B12等多種物質的缺乏，易產生色斑。而維生素C及維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。而一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

錦囊7：內調養多食含維生素C的食物，如西紅柿或是胡蘿蔔汁。長期飲用西紅柿，可以抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，在體內可以轉化爲維生素A，維生素A可以效淡化斑點，讓粗糙的皮膚得到改善。

誘因4：皮膚炎症

當皮膚受到外界刺激，會產生輕微的炎症，爲了自身防禦保護，細胞會生成一種烯酸物質，這種物質會在一定程度上激活酪氨酸酶，促使黑色素產生。日常生活中也可以看到會看到，如果生了顆痘痘，痘痘炎症消失後，卻留下一點暗暗的印記。這就是皮膚自我保護，產生了黑色素保護受損的皮膚的情況。

錦囊8：當出現皮膚炎症時，不要再傷口上塗抹化妝品，以免受到化學物品的侵襲。最好就是去看醫生，用專業的消炎膏體塗抹，但是洗臉等基本的護膚工序還是不能少的，那些“肌膚斷食法”是不可取的。

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①給肌膚補水

肌膚缺水導致更多黑斑

皮膚中的細胞分黑色素母細胞和基底層母細胞，黑色素細胞只有在受到外界刺激時纔會增多;而保護這些細胞的是晶樣角素，但晶樣角素的含水量要在30%以上。如果肌膚缺水，晶樣角素被破壞，紫外線就會直接刺激到黑色素母細胞，從而產生更多黑色素，皮膚就會變黑，甚至長斑。

補水讓黑斑問題不明顯

黑斑是每個人都有的潛在問題，肌膚充滿水分、感覺滋潤時，黑斑問題就不明顯。因此，補水工作對於女人來說是很重要的。人體內的水有助於肌膚的內循環，爲細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚。此外，它還有助血液循環和爲肌肉輸送氧氣。

補水食物推薦

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。

胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

蜂蜜

蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的'營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

蜂蜜採百花之精，可養陰潤燥，潤肺補虛，和百藥，解藥毒，養脾氣，悅顏色，調和腸胃，有女性美容聖藥之稱。

現代研究證明：蜂蜜中豐富的生物活性物質，能改善秋冬季節皮膚乾燥缺水，增加皮膚營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

梨子

梨子富含很多種維生素、有機酸和果糖，被稱之爲“白果之宗”。梨子汁液豐富，對女人尤爲滋潤。有很多的功效，例如：清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。

②保證肩頸部淋巴循環活絡

日本美容師從豐富的經驗中發現，容易長黑斑的人，大多都有嚴重肩膀痠痛的問題，而且背部肌肉也很僵硬。連接臉部的肩膀與背部肌肉僵硬時，就代表頸部的淋巴液與臉部的血液循環同樣也遲滯阻塞。如果不徹底解決肩膀與背部肌膚僵硬疼痛的問題，即使放鬆了臉部肌肉，新陳代謝功能就會減弱，引發黑斑。

平常要勤做伸展操或運動放鬆身體，而按摩是最爲推薦的。

長期按摩肩部與背部，可行氣活血、舒理筋骨、祛風散寒、鬆解粘連、解痙止痛、促進上肢血液循環，改善肌肉、韌帶的血液供應，增強肌肉活力，使肩部活動靈活。

按摩方式

肩井穴和缺盆穴結合起來按摩。肩井穴是我們在按摩肩部時一個很重要的穴位，位於大椎與肩峯端連線的中點上，有治療肩痠痛、頭痠痛，以及落枕等問題的作用。缺盆穴則位於人體的鎖骨上窩中央，可以很好地配合肩井緩解肩酸背痛。

按摩方法

1、按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩時一定要輕柔，力量要適中，以舒適爲主，不要用力過猛，否則可能會損傷到肌肉組織。

2、在操作之前，配合一些熱療法，效果會更好。如用熱毛巾敷，對肩部進行淋浴、泡浴等。

3、還可以配合進行一些肩臂的活動，如擴胸運動、上舉或託舉動作、頭部上昂輕轉、牽抖肩臂(需家人配合)等，但動作一定要輕柔，三五次即可。