1分鐘輕鬆擺脫熬夜黑眼圈

1分鐘輕鬆擺脫熬夜黑眼圈。黑眼圈是很讓人討厭的，但是有些人爲了工作不得不熬夜，還有很多人玩遊戲通宵，失眠等等，都會導致黑眼圈的產生。下面跟着小編一起來看看1分鐘輕鬆擺脫熬夜黑眼圈。

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1、預防

避免黑眼圈的最有效方法，當然是足夠的睡眠、注意飲食的平衡和保持健康。美美地睡上一場好覺，其效果絕對是事半功倍的。

2、急救

要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘後，毛巾的熱力會促進血液流通。接着，再用冷毛巾同樣敷30秒-1分鐘，令毛孔收縮，然後塗上眼霜。祛黑眼圈的效果會比較理想。

3、日常保養

黑眼圈一旦形成就很難去處，所以更要加強日常保養。其實，眼霜也分早晚。日間的眼霜具有保溼和抗氧化功效，能夠賦予眼周肌膚緊緻和滋潤;夜間的眼霜則具有滋養和修護的功效，在夜間這個極富細胞特別活躍的時候，給予眼周更多滋潤。

4、密集保養

當然，光靠眼霜的日常保養，對付黑眼圈是遠遠不夠的，你還需要淹沒的密集型保養。每週一到兩次，促進血液循環，回覆晶亮明眸。

5、食補

維生素E和維生素A能對眼球和眼肌有滋養作用外，所以常吃富含這兩種維生素的食物，對消除黑眼圈有非常積極的作用。常見的食物，如：雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶等，都是消除黑眼圈的優良食材。

6、小編常用“速食主義”偏方

每天晚上做完面部的徹底清潔後，薄薄地切幾片黃瓜片，敷在眼皮上10分鐘，明顯淡化黑眼圈，效果立竿見影。

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冷熱毛巾敷眼法

多數黑眼圈的產生是因爲睡眠不足所致，血液循環不正常，出現黑色素沉澱現象，睡醒後立即用熱毛巾敷眼，然後再用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那麼嚴重。在熱敷時，要注意熱毛巾的'溫度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。

水煮雞蛋敷眼法

將雞蛋煮熟，去殼，用無菌紗布將雞蛋包裹住，敷於眼部肌膚，輕輕轉動，左右眼個保持按摩2分鐘的時間，最後再用溫水洗淨即可。這個方法不但能用來急救去黑眼圈，也能用於日常的眼部保養，讓眼部肌膚變得嬌嫩。

起牀後按摩

大概很多女生都不知道起牀之後是去黑眼圈、眼袋的最好時機吧，清晨潔面後，在塗抹完眼霜後，用雙手按照順時針的方向打圈，輕輕按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘即可。每天堅持不僅可以促進眼部周圍的血液循環，還可以有效消除眼袋。

花茶去黑眼圈

將茉莉花、人蔘花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀，強心補腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。

攝取高抗氧化食物

含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿蔔、菠菜是最佳選擇。當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分，加速色素分解。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好。

眼部防曬要做足

養成擦防曬霜的習慣並每週一兩次美白眼膜。必須爲眼部防曬，如果懶到不想在眼部塗抹防曬產品至少戴個太陽鏡，加強防護與隔離，以免黑眼圈加深。

合適的眼部產品

要加強在電腦前的臉部肌肉運動，促進臉部血液循環。同時要堅持使用合適的，可以淡化黑眼圈的眼霜。還可以定期敷一下有效的眼膜，滋潤眼部肌膚。

解決黑眼圈，最好還是有充足的睡眠，但如果實在無法睡夠，不妨試試中醫妙招，擺脫黑眼圈困擾吧。

1、穴位按摩

黑眼圈是因爲血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3--5秒後放鬆，連續做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

2、適當休息，做眼保健操

注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

3、溫和熱敷

熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。

4、補充足夠營養

及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。

5、坐姿正確

佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33釐米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。

6、保持充足的睡眠

平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律，保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，尤其週末多睡美容覺，勝過多種護理方法。

7、徹底卸妝

如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裏，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。

8、常喝菊花茶

菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。

9、注意眼部調節

有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。

黑眼圈除了是對容顏的一種挑戰而讓人頭疼以外，它更是一種疾病發生前的徵兆，不單單睡眠不足會產生黑眼圈，如果女性身體患病，也會導致黑眼圈頻生。在生活當中萬一經常受到黑眼圈侵襲，建議及時就醫。