神奇薏米湯居然可以抗乾燥

神奇薏米湯居然可以抗乾燥，有人說薏米能治療溼疹，多吃薏米具有很多好處，薏米具有清熱祛溼、健脾益胃等功效，對於溼氣較重的`人羣非常適宜，今天來學習一下神奇薏米湯製作，居然可以抗乾燥！

神奇薏米湯居然可以抗乾燥1

一、綠豆薏仁海帶湯

原料：

綠豆20克、薏米30克、海帶(鮮)20克、赤砂糖15克。

做法：

1.綠豆洗淨用水泡漲。

2.海帶洗淨鹽仁，切絲或段。

3.鍋中放適量水，燒開後將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，加適量紅糖即可食用。

二、薏仁苓術羊肉煲

原料：

羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、蒼朮10克、白蘿蔔500克、大蔥5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、鹽2克、料酒5克。

做法：

1.將羊肉、白蘿蔔切成塊。

2.姜切成片，蔥切成末備用。

3.將羊肉、羊脊骨放入開水裏焯去血腥味，撈出在清水裏洗淨，然後放入砂鍋裏。

4.加入薑片、蒼朮、花椒、茯苓片、薏米、白蘿蔔，用大火煮開。

5.加入鹽、白胡椒、料酒，改用小火燉60分鐘左右。

6.加入雞精，最後撒上蔥末，就可以食用了。

三、牛肚薏米湯

原料：

牛肚500克、薏米150克、鹽5克、味精2克。

做法：

1.先將牛肚用沸水洗過，然後用刀颳去黑膜，洗淨備用。

2.用清水將薏米洗淨，備用。

3.湯鍋置大火上，加入2000克水，並將牛肚放入，待煮沸。

4.用小火燉至牛肚軟。

5.加入薏米，再煮半小時。

6.將牛肚撈出切成條，再放回湯鍋中。

7.以精鹽、味精調味即成。

神奇薏米湯居然可以抗乾燥2

食材明細

主料

紅豆30g

薏米30g

輔料

清水500g

原味口味

煮工藝

一小時耗時

簡單難度

紅豆薏米湯的做法

1，先將紅豆洗淨泡一宿。

2，第二天早上再將薏米洗淨浸泡一小時左右。

3，泡好後倒在一起。

4，放入清水，水開後小火熬煮40分鐘左右。

5，煮至裂開開花即可。

6，放涼後就可食用了。

小竅門

1：紅豆和薏米浸泡後可以縮短熬煮時間。

2：熬煮時不能隨意添加大米，否則祛溼功效全無。

3：如果有便祕可以減少薏米的用量。