夏季祛斑的食物

夏季祛斑的食物，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，簡簡單單就能通過吃這些食物就能祛斑美白，很多時候我們日常的護膚是不能滿足肌膚的需要的，學會夏季祛斑的食物，方法很重要。

夏季祛斑的食物1

1、檸檬

檸檬耐久易保存，含豐富的維C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。

檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

將檸檬切薄片放入密閉的容器中，加入蜂蜜，混入涼水並且淹沒檸檬片，蓋好蓋子，放入冰箱保存。

隔天拿出兩片即可泡水喝，一個檸檬能喝一個星期左右。

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

常吃番茄可以有效減少黑色素的形成。注意不要空腹吃番茄，否則容易造成腹痛。

每天飲用1杯番茄汁，能令面色紅潤。或者可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

3、黃豆

黃豆富含維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗成汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味後飲服。每日3次對祛除黃褐斑很有功效。

4、花菜

花菜分白色和綠色兩種，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉的作用。

適用於先天和後天不足、久病虛損、腰膝痠軟、脾胃虛弱、咳嗽失音者。綠花菜還有一定的'清熱解毒作用，可以排清體內的毒素，保持肌膚的健康。

5、萵筍葉

萵筍葉中的β-胡蘿蔔素比莖部高9.7倍，維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿蔔素在小腸內可以轉化成維生素A。

維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。

6、柑橘皮

柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分。

經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。

並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發，使肌膚光滑細膩。

夏季祛斑的食物2

夏季祛斑妙招有哪些

1、絲瓜祛斑法

神奇的祛斑方法之一便是利用絲瓜這一美容佳品來祛斑，絲瓜中含有豐富的維生素和蛋白質，能夠幫助肌膚在淨白的同時去除斑點，同時，絲瓜中的微量元素以及抗壞血酸，對肌膚都起着非常好的保健作用，可以說絲瓜祛斑的效果是槓槓的。

將絲瓜曬乾後，研成粉末，然後每晚用溫水，再加入適量的蜂蜜，進行混合，調成面狀，塗抹在面部肌膚上，30分鐘後清洗乾淨，然後美美的睡上一覺，絲瓜加入了蜂蜜，可以令肌膚在祛斑的同時更加潤滑，有助於去除皺紋，此絲瓜祛斑法長時間堅持使用，可以令肌膚細嫩白滑哦！

2、茄子祛斑法

茄子是我們日常生活中非常常見的蔬菜之一，它富含維生素P，可以幫助軟化血管，同時還富含維生素C，可以幫助肌膚預防黑色素的形成，對肌膚有着很好的美白功效。

將茄子清洗乾淨，切成小塊，放入榨汁機內，加入適量的清水，榨成汁後塗抹在面部肌膚有斑點的地方，每日早晚各一次，大約半個月左右的時間斑點就會慢慢自行消退了。

3、白醋祛斑法

平時注重於美容的女性朋友們都知道食醋可以美容養顏，而且效果顯著，然而，因白醋具有一定的淡斑淨白肌膚的作用，那麼，在洗臉水中加入一點白醋，可以幫助有效去除面部的雀斑，每日堅持洗臉一次，堅持一段時間，就會有明顯的祛斑效果，有需要祛斑的美眉們可以嘗試哦。

4、冬瓜祛斑法

冬瓜富含維生素，性涼，對於面部肌膚中熱性的黑斑具有很好的去除效果。可以將冬瓜搗碎取汁，塗抹在面部肌膚有黑斑和色斑的地方，每日堅持一次，斑點會慢慢淡化下來。

5、檸檬祛斑法

美眉們都知道，檸檬中含有豐富的維生素C，以及多種微量元素，對於呵護肌膚來講，這些都是非常好的美容養顏的物質，檸檬可以幫助嫩白肌膚、淡化色斑，效果神奇。

將檸檬取汁，與少量白砂糖混合，每日再加入溫水，塗抹在面部有斑點的地方，堅持使用一段時間，斑點全部不見了，同時還能夠令肌膚百里透紅哦，但是，值得注意的是，敏感型的肌膚儘量少用。