女人最好的養生補品

女人最好的養生補品，都有哪些呢？一說到補品，很多人滔滔不絕的說起很多保健品，其實，小編認爲有一些天然的食材很適合女人養生，而且非常健康。下面隨小編一起看下女人最好的養生補品是哪些。

女人最好的養生補品1

女人最好的養生補品

一、紅棗

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

二、銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質和多種氨基酸，可以有效滋養皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。

三、桃膠

桃膠具有潤腸、養顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環境；桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養皮膚，起到美容之功效。

四、木瓜

木瓜具有健脾消食、補充營養的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質，可以有效對抗肌膚衰老；另外經常吃木瓜，有助於蛋白質的吸收，可以起到很好的.美容功效。

五、山藥

山藥具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山藥中含有脫氫表雄酮，被稱爲青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復，是非常好的美容養生食物。

女人最好的養生補品2

1、燕窩

燕窩是非常好的滋補品，是女性滋補品的優選。燕窩的主要功效是滋陰潤肺和美容養顏，適合一般的女性。平時吃點燕窩還可以促進新陳代謝，將體內的毒素及壞死細胞排出體外，讓女性從內到外保持健康的狀態。燕窩可以在一般的藥店或保健品店購買，我們要注意篩選，要購買正規的產品，不要貪便宜。

2、紅糖

紅糖也是非常適合女性的滋補品，有較高的營養價值。很多女性有痛經的毛病，喝些紅糖水能夠有效緩解痛經。在身體虛弱的時候，喝紅糖水可以緩解疲勞，爲機體提供能量和熱量，改善活動能力，對很好的養護作用。

3、阿膠

經濟條件允許的女性平時可以多吃點阿膠，阿膠也是非常好的滋補品，有很高的營養價值和滋補效果。阿膠有良好的補血效果，能夠改善人的氣血狀態。阿膠雖然好，但是我們也要了解正確的食用方式，避免浪費其營養。平時用熱水溫一下即可食用，可以將阿膠打碎或者研磨成粉，食用效果更好。

4、黑芝麻

大家都知道，有白頭髮吃黑芝麻，一頭烏黑亮麗的長髮也是對人外貌的一個很好的補提升，讓人感覺更漂亮。吃黑芝麻不僅能達到黑髮亮澤的效果，還能滋補肝腎。總之，效果比較好，而且非常便宜，可以每天吃。

5、人蔘

人蔘也是一種著名的補品，其中人蔘品種豐富，種類繁多，應根據個人情況做選擇。此外，人蔘不僅價格昂貴，而且不適合經常食用，容易被過度補償。