早餐喝蔬果汁導致曬黑
本文已影響8K人
本文已影響8K人
早餐喝蔬果汁導致曬黑,我們都知道愛美的人都習慣早上起來喝一杯蔬果汁,幫助排毒養顏,起到美容的功效,達到健身的目的,但是同時也會導致我們曬黑哦,下面一起看看早餐喝蔬果汁導致曬黑相關內容吧。
早餐喝蔬果汁導致曬黑1
只是,從早上就攝取含豐富的維他命和礦物質的蔬菜、水果,這樣如此健康的`行爲,對於想維持白皙肌膚的人若是知道其實是反效果的話會如何呢?這次想跟大家說的是,想維持白皙肌膚的人早上不要喝蔬果汁比較好的原因。
蔬果汁所用到的,幾乎是是綠色蔬菜和柑橘類水果。這些食材中,由於含有大量的維他命和礦物質、鐵質,對美容、健康可幫助發揮很大的效果,但是其中可有不可不小心的成分。
那就是,叫做”補骨脂寧”的一種提高紫外線感應性的成分。補骨脂寧有因光線活化,提高紫外線吸收率的性質,所以需要特別小心。簡單說,喝蔬果汁(補骨脂寧)可說是等於讓自己處於易曬傷的狀態(易產生斑點的狀態)。
另外,補骨脂寧在攝取完2個小時後,會隨着血液到達體內各處,會持續作用7個小時,所以早上7點時喝下蔬果汁的話,上班時間的9點左右開始到一天中紫外線最強的14點左右爲止,等於是讓自己容易曬傷。
雖然如此,綠色蔬菜和柑橘類水果中,含有滿滿地可幫助女性的成分,所以不喝時在是可惜呢。擔心受紫外線影響的人,不在早上換到晚上喝蔬果汁就可以囉。
早餐喝蔬果汁導致曬黑2
紅色果汁
常見的紅色果蔬有:蔓越莓,紅肉葡萄柚,草莓,西瓜,紫色高麗菜,紅色甜椒,番茄,紅洋蔥,紅豆,櫻桃,辣椒,紅蘋果,紅石榴,甜菜根,紅棗,山楂,枸杞。
健康價值:
1、抗發炎;
2、延緩老化;
3、增強免疫力;
4、促進心臟健康;
5、促進尿道系統健康;
6、降低乳癌,攝護腺癌,胰臟癌,口腔癌,子宮勁癌及其他癌症的發生。
橙色果汁
常見的橙色果蔬有:胡蘿蔔,地瓜,橙子,木瓜,芒果,桃子,柑橘,梨子,甜椒,南瓜,葡萄柚。
健康價值:
1、促進心臟健康;
2、抗發炎作用;
3、改善視線;
4、促進尿道系統健康;
5、降低肺癌,攝護腺癌,食道癌,口腔癌,子宮勁癌,及其他癌症的發生率。
黃色果汁
常見的黃色果蔬有:地瓜,玉米,黃豆,香蕉,鳳梨,黃色甜椒,柑橘,哈密瓜,奇異果,芒果,水蜜桃,番茄,木瓜。
健康價值:
1、提高免疫力 ;
2、降低膽固醇;
3、減低中風,心血管疾病風險;
4、保護眼睛,避免紫外線傷害;
5、預防心血管疾病;
6、降低肺,胃,口腔,食道,皮膚,乳癌的發生率。
綠色果汁
常見的綠色果蔬有:木瓜,生菜,茼蒿,綠蘿蔔,獼猴桃,盧筍,西蘭花,黃瓜,窩筍,青蘋果、青葡萄、楊桃、青梅、番石榴。
健康價值:
1、預防骨質疏鬆;
2、潤膚;
3、改善貧血;
4、排毒;
5、抗氧化作用;
6、保護視力的作用。
你的早餐合格嗎?3類早餐可以拉進健康黑名單了
七款自制蔬果果汁 減出健康美
越喝越美麗 果汁湯水趕走黑眼圈
中醫配方+果蔬汁 瘦身效果驚人!
果汁能當早餐嗎?果汁當早餐好嗎?
純果汁可以加開水喝嗎 純果汁會不會上火
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
巧喝果汁迅速消除熬夜的黑眼圈
果蔬汁減肥法真的有那麼神奇嗎?糖分超標反而致胖
自制排毒養顏蔬果汁 Angelababy也在喝
熬夜族如何有效去黑眼圈?推薦4種果蔬汁
純果汁可以保存多久 純果汁怎麼做好喝
常喝這5大蔬菜汁 肥肉毒素全喝走
喝什麼果汁可以減肥?自制減肥果汁食譜
早餐喝啥適合你:喝豆漿降血脂 果蔬汁不便祕
果蔬汁什麼時候喝最減肥:果蔬汁減肥注意事項
吃好早餐是減肥的關鍵!但這7種致胖早餐千萬別吃
常喝鮮榨蔬果汁導致便祕 喝鮮榨果汁也是有壞處的
劉濤曬狗年營養早餐 自制簡單營業早餐食譜
美白控快看!容易導致曬黑的NG行爲
果蔬汁真的能減肥嗎 Juice Cleanse排毒果汁1到6號配方
自制5種果汁 助你喝掉黑眼圈
巧搭果汁喝出好身材 果汁瘦身祕訣