五個方法讓你睡好減齡美容覺
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五個方法讓你睡好減齡美容覺,美容覺的概念,想必人人都聽說過,千萬別小看了我們的美容覺,夜間並非護膚的“空檔期”,這些五個方法讓你睡好減齡美容覺你學會了嗎?
五個方法讓你睡好減齡美容覺1
1、每天提前一點上牀:以四個晚上爲一組,每天都比前一天提前15分鐘上牀。不出一個星期,你就可以多“贏得”1小時睡眠。
2、睡前別喝酒、別做劇烈運動:拒絕午後咖啡,睡前3小時內不做劇烈運動,晚餐的紅酒不超過一小杯。
3、爲好眠做足準備:在上牀前1小時關閉電腦,將燈光調暗,把空調溫度調至22℃-24℃--這些都有利於你快速入睡。如果養了寵物,別讓它進臥室,它的一舉一動都有可能影響你的睡眠質量。
4、清晨別賴牀:別小看清晨賴牀時的小盹,它會讓你感覺更加睏倦。
5、快享受明媚曙光:越及時讓陽光照進屋子,你的生物鍾就越能儘早做好調整,神清氣爽的一天就這樣開始了!
有些強效護膚品,沒必要用太多量或是很多種,效力也足以修護到皮膚深層,不影響皮膚呼吸和自我調節能力。
1、超有效兩件套—精華+晚霜
夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。
洗臉後,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,提供肌膚更新動力;等1分鐘,再塗上質地豐潤的晚霜,它將把有效成分成功送進肌膚細胞,規律細胞排列,增強皮膚修護力。希望日復一日皮膚都保持新鮮有活力,嘗試Dior活膚駐顏修復夜間煥膚液和煥膚霜的組合;如果是換季或過度疲勞的黯淡皮膚,建議體驗Shiseido百優美膚煥顏精華液和煥顏霜調理膚質的驚人效果。
2、使用含維生素A衍生物的產品
維生素A衍生物已被證明有平復細紋、縮小毛孔和潤滑肌膚的作用。開始用時,應隔天使用,用前徹底清潔肌膚並等待肌膚完全乾燥。如果皮膚出現灼燒感,可配合基礎保溼乳液使用,乳液用量爲一顆豌豆大小;倘若沒有任何不適,在兩週之後就可以天天使用了。還需要注意,在脫毛和去角質前後48小時內應避免用含有維生素A的產品,否則有可能過敏和不適。如果同時使用含有過氧化苯甲酰與AHAs果酸護膚品時,維生素A的'效力可能被削弱,需要等待半小時後再使用。
五個方法讓你睡好減齡美容覺2
1、睡前香薰浴
雖然秋冬季節身體的出汗量並不多,但也建議每週能有4次以上的沐浴時間。以薰衣草、依蘭依蘭、檸檬草等香薰爲沐浴時的陪伴,能很好的放鬆身心。睡前沐浴帶來更加順暢的血液循環,利於肌膚的新陳代謝。
2、23點前做好保養
不管你準備熬夜到何時,請一定在23點前做好肌膚的保養,因爲這個時間正是肌膚細胞開始活躍的時期。如果實在太忙,可以敷一片集中保溼或舒緩的面膜,讓因爲疲勞而鬆弛下來的皮膚得到營養起來。更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。長期下來,皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。
3、高養分乳霜齊上陣
夜晚因爲出油量較白天稀少,相對保養品的吸收能力好得許多,這時候擦上養分較高的乳霜,加乘肌膚修復和吸收養分的能力,大幅提升美肌能量。
4、調整好正確的睡姿
趴着或側身睡覺都容易擠壓臉頰,導致肌膚鬆弛、眼睛浮腫以及法令紋與魚尾紋的加深。平躺睡覺並保持頭部平高,是美容覺的理想睡姿。輔用一些帶有提升功效的眼霜可減少眼部的浮腫。
5、睡着也能美髮
如是長髮,一定不要披散着入睡,散着的髮絲容易把灰塵、油脂等污染枕巾。睡覺前,將頭髮營養精華液均勻抹在除頭皮以外的髮梢上,挽起長髮戴上發帽再睡覺,利用夜間睡眠時間,讓頭髮得到營養和修護。
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