頭屑要去徹底需從生活習慣入手

頭屑要去徹底需從生活習慣入手，頭屑爲頭皮新陳代謝產物，想要去屑必定要從生活習慣中入手，良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課，下面是頭屑要去徹底需從生活習慣入手

頭屑要去徹底需從生活習慣入手1

1、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。

2、天天洗頭，保持頭髮及頭皮清潔。

3、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。

4、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

5、儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

6、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。

7、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。

生活去屑誤區

一、用去屑產品，小心越去越多

一般來說，頭皮屑大體分爲2種，如果是細菌性的，只能去求醫了。還有一種是因爲外界因素的刺激所產生的頭皮敏感性頭皮屑。就像一到冬天就感覺頭皮屑特別多。這樣的情況切記千萬別盲目使用去屑產品，因爲一般市面上的去屑產品都有很強的鹼性，如果你一個勁兒地使用這類型的產品只會刺激頭皮產生更多的頭皮屑。所以，要找對適合你的去屑產品，還要適當使用切忌操之過急。

二、護髮素使用不當

對於很多女性來說，日常洗頭護髮習慣使用護髮素。不過要注意的是，使用護髮素時，一定要塗抹於髮梢上，切忌過多接觸頭皮，因爲護髮素就是修復、閉合毛鱗片的，對頭皮沒有任何的作用，反而會加重頭皮的負擔，產生頭皮屑。

三、冬天要吹乾頭髮

冬天也要吹乾頭髮，但是對於男人，不必要過於繁瑣的步驟，對於要吹多幹，其實就算是全乾對於短髮也並無大礙。但是洗頭時毛鱗片會打開，如果等自然乾的話，頭髮會比較塌，不易於做造型。所以，如果不想你的頭髮軟綿綿的話還是要吹乾的，但是建議還是不要太乾，太乾會誘發頭皮。

四、洗護合一併不多效

自打市面上推出了多效合一的洗髮水，你以爲是好事，其實不然，洗髮水和護髮素還是分開兩瓶爲宜！因爲洗髮水的清潔作用與護髮素的滋養作用，其實是有牴觸的。用一個簡單例子來說明，乳液以及洗面奶混一起用，其實本身就是一個矛盾體，所以市面上這樣的`產品也漸漸淡出人們的視線了。因此，購買時需看清楚了。

中醫偏方對付頭皮屑

1、桑白皮煎藥液去皮頭屑

桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮作用。

2、皁角去頭皮屑

皁角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皁角液洗兩遍，然後以清水沖洗乾淨，每週兩次，連洗數週，頭皮屑可消失。

3、菊花葉子去皮屑

菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。

4、蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗髮水把頭髮洗乾淨，然後將洗淨的頭髮放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮，最後用洗髮水清洗乾淨。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水去頭屑

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水衝淨，每日洗2次，一週左右即可見效。

頭屑要去徹底需從生活習慣入手2

1、良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2、調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶，常吃豆類、水果類等能起到潤髮作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗髮有人以爲天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。

4、正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

5、溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

6、選擇合適的洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥組方的產品，能夠溫和調養頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢復頭皮生態平衡。從根本解決導致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。