秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦
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美容養顏粥一、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。
2、山楂洗淨後一切爲二,去掉種子。
3、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:美容護膚,去斑養顏。
美容養顏粥二、菠菜豬肝粥
原料:菠菜100克,粳米100克,豬肝60克,油、食鹽、生薑等調味品適量。
做法:
1、將豬肝切碎備用。
2、先將粳米洗淨,入鍋加水,大火煮沸後再煮約15分鐘。
3、之後將菠菜和豬肝放入繼續煮,待將熟時放入食鹽、蔥、姜等調味品即可。
功效:此款美容養顏粥有清潔皮膚,抗衰老的作用。因爲菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用,既抗衰老又增強青春活力。
美容養顏粥三、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。
2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。
4、然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:薏仁蓮子粥有美白保溼的作用,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等,達到美容養顏的效果。
美容養顏粥四、魚片粥
原料:魚片100克,粳米100克,油、食鹽、香菜、生薑等調味品適量。
做法:
1、將魚肉去鱗及大刺,洗淨切成薄片待用。
2、沙鍋加水1000毫升,大火燒開,把淘洗乾淨的粳米下鍋煮成粥。
3、煮熟時放入魚片稍沸,加入調味品攪勻即成。
功效:具有健腦益智、降低血脂、抗動脈硬化、抗血栓形成、緩解衰老等功能,常吃也有美容養顏的效果。
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