女生的胸部爲什麼會痛

引起女生胸部痛的原因非常多，比如青春期生長髮育、經期來臨前表現、乳腺疾病等等。

女生的胸部爲什麼會痛1

1、青春期生長髮育。

在青春期女生的胸部會開始發育，變得渾圓飽滿。在激素的作用下，胸部就會有脹痛感出現，慢慢的這種脹痛感就會自行消失。

2、經期來臨前表現。

女生在月經來臨以前會出現乳房脹痛、發硬、有壓痛感等症狀，在月經結束以後就會消失，如果感覺脹痛難忍，可以用熱毛巾來溼敷乳房，這樣疼痛會有所緩解。

3、內衣不合適。

有的女生在胸部發育的時候，由於不好意思會穿過緊過小的內衣，這樣就會對胸部造成傷害，導致胸部疼痛，並且影響到正常的發育，導致成年後胸部扁平，還可能會誘發疾病，應當穿舒適而大小合適的內衣。

4、不良的生活習慣。

如果女生平時情緒容易緊張，並且勞累過度，就會導致內分泌失調，出現胸部疼痛的症狀，要及時緩解精神壓力，並且保持充足的睡眠。

5、乳腺疾病。

如果胸部經常有疼痛感，並且能摸到腫塊，乳頭有溢液，就可能患了乳腺增生，需要及時去醫院檢查治療。

女生的胸部疼痛一般是由於青春期生長髮育、經前綜合徵、穿了不合適的內衣、平時存在不良的生活習慣、患了乳腺疾病等原因導致的`。

因此在青春期女生要穿柔軟舒適的內衣，並且養成良好的生活習慣，平時儘量不要熬夜，保持充足的睡眠。如果感覺胸部疼痛症狀嚴重，一定要及時去醫院就診。

女性胸部健康知識大放送

1、讓健美胸肌成爲乳房的護花使者。

你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎？是胸大肌，它位於乳房下面，與塑造乳房形狀的纖維組織相連。

想象一下，如果我們讓胸肌更飽滿結實，是不是就好像有個充實的地基？就像隆胸手術是插入一種介質，而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成爲“介質”。

當然，胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的，它不可能長到無限大。胸部的練習有很多，從簡單的俯臥撐，到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習，都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。

2、對神速型減肥說NO！

千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因爲快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，並且很難恢復，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要儘量保證讓體重勻速下降。

最佳的減脂速度是每週1～1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害！

3、胸部健康，一掌於椅背的距離。

坐姿是女性姿態的關鍵因素，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，胸部也不例外！可能一週中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6～10小時來計算的！

正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環，讓胸肌完成“日常作業”，更有活力。

最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現最佳弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕鬆舒適。

4、改掉“小”視胸部的壞毛病！

也許你不承認，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區，“小”視自己的胸部，並錯誤地認爲文胸穿好就是要有緊繃的感覺。

其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致“副乳”的出現。

下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼託沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

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1、乳腺的原因導致的胸疼：

一種是月經前期的乳腺增生引起的，一般發生在月經期的前一到兩週，經期過後症狀會逐漸減輕，主要是由於乳腺的代償性增生引起的，與體內的雌激素水平升高相關。另一種是青春發育期的乳房疼痛，與乳房體積發育增大有關。

2、胸部和肺部疾病導致的疼痛：

胸壁的疾病如帶狀皰疹、肋間神經炎、肋軟骨炎等；縱隔的疾病如縱隔腫瘤；肺部的疾病如肺炎、胸膜炎、氣胸等也會胸疼，但一般伴有發熱、咳嗽、咳痰、呼吸困難等症狀。

3、心血管疾病引起的胸部疼痛：心絞痛引起的胸部悶痛，主動脈夾層、心肌梗死引起的胸部劇烈疼痛等。

4、內衣選擇不當引起的胸疼：

有些青春期女性由於內衣挑選不合適，尺寸不對，或材質不好，導致對胸部的壓迫引發疼痛。

日常胸部護理方法

1、吃得健康

食物中能提供足量的鈣質結合適當的`胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。

爲促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因爲內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

2、做一做擴胸運動

在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，做一點適當的擴胸運動不僅僅是爲了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對於長期伏案工作的職業女性，這一點尤其重要。

3、保持挺直脊背的狀態

如果你觀察那些美胸明星在公衆目光下如何的儀態萬方，一定會注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢。

實際上，這不僅是明星儀態的基本要求，也是母親們從少女時就喋喋不休提醒我們的。

挺直背脊走路，會適當地分散脊柱所承受的壓力，也使乳房腺體組織得以放鬆，有效減緩乳房下垂。

4、臨睡前的小按摩

臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。

每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱爲止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。

養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。

記住，乳腺癌已經不是中年人的專利了，對於乳腺癌每個女孩都應該從現在開始保持極高的警惕!胸部護理方法：爲了胸形的美麗，邁開步子動一動 就算你再忙，都不可以放棄運動。其實生活中總有辦法增加運動量。

比如上下班途中，其實你可以早點出電梯，再徒步走上幾層樓到達目的地，又或是早點下車徒步回家，這些已經是很好的運動機會。整個身體的血液流通暢快了，乳房的健康自然也就有了保障。