白頭髮補充什麼維生素
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1、長有白頭髮的話應該及時的補充維生素B,其實可以從食物裏面攝取的。
2、加強營養,在飲食上應注意科學配餐,含有維生素B的食物很多,要多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜,不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。
3、現在也有很多維生素B的保健品,就是大家平時吃的丸劑,其實在藥房就可以買到,但是要在醫生的指導下服用。
中醫預防白髮的方法
1、醋泡黑豆可以預防白頭髮,但是醋泡黑豆也並不是適合所有的人,比如對植物蛋白過敏的人就不能吃,胃腸功能低下者特別是胃不好的人。
2、直接用醋洗頭髮,可以柔順頭髮,但對白髮變黑髮是沒有什麼效果的。
3、用側柏葉子洗頭預防白頭髮要確定你使用的是否是真正的側柏葉,如果可能最好使用野生的,公園那種人工培育的效果甚微,這種方法,需要很長時間,而且效果很慢。
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