1年瘦32斤:減肥後發現自己真美
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【導讀】:小胖之前是一個資深胖子,在無數次的摸爬滾打中終於找到了減肥的良策,讓她終於瘦身成功。就連她自己也沒想到,瘦身之後的她原來可以這麼美。下面就跟着小編一起去看看小胖是怎麼減肥的。
減肥前後對比
我的瘦身故事
我的小名就叫小胖,所以可以想像,我是個資深胖子。小時候因爲飯吃得多,好餵養,爸媽常常在外面誇我,鄰居親戚都說,你看我們小胖,吃飯最乖了,這樣才能快快長大,養的白白胖胖啊!
在這一片鼓勵聲中,我更加努力的吃多,也真的如他們所說,長得很快,長得白白胖胖。其實我想說,小朋友願意吃飯時很好的事情,這也不會讓小朋友胖多少的,最可怕的其實是零食!高熱量又沒營養,因爲好的口感,讓小朋友吃的欲罷不能啊!
念高中的時候我第一次想減肥,因爲我長得好,胸部發育的也比較不錯,班上的男生會在我背後叫我奶牛,大胸胸,這讓我非常苦惱,之前關係比較好的男同學我 也不想和他們講話了,覺得特別彆扭。雖然現在想來,這些就是青春期孩子都會經歷的事情,但還是無法釋懷,對女生傷害也真的蠻大。
高中那會網絡非常不發達,所以沒有上什麼論壇看減肥的知識,就是吃飽就立馬離桌,有時間就去操場跑步什麼的,一個月也瘦掉5斤左右,還是很不錯的。最坑爹的時光來了,就是我有了電腦,有了時間之後,瘋狂在網上看減肥方法,真真假假搞不清啊,就是因爲懵懂,才走了很多的彎路!
瘦身後的我
我的瘦身方法
我減肥10多年,有成功有失敗,簡直可以寫成一本書了。所有減肥方法中,有一個是我最深惡痛絕的,就是拒絕主食,我常常看看MM們寫,不吃米飯,不吃麪,只吃蔬菜水果云云,我就想說,米麪養育中國人幾千年,爲毛到了這裏就如洪水猛獸般可怕了?還成了害你的東西不成?
1、堅持吃米飯
米飯是很有飽腹感的東西,你即使吃了很多菜,不吃米飯還是會覺得餓。而且碳水化合物是唯一爲大腦供能的,不吃米飯大腦會變笨。長期不吃米飯會心情糟糕,易怒脾氣暴躁,如果你三天沒吃米麪類的食物,你就能明顯感覺到自己的脾氣變得糟糕。
2、減肥藥堅決不能吃
我一次吃減肥藥出現了尿血的狀況,很恐怖吧!第一二天還只是一直尿頻,總往廁所跑,第三天干脆尿血了,去醫院檢查是尿路感染,很明顯是減肥藥引起的。減肥藥的最終結果就是肝腎功能衰竭,對於一些還未成家生小孩的女生來說,這樣的後果是不是太過沉重?
3、局部塑形與減肥同時展開
我的大腿比較粗,就算我瘦到80斤,大腿也不會變細太多的。所以我一邊正常的吃飯,一面針對性的鍛鍊我的腿,抹瘦腿精油,睡前按摩半小時,找網上的瘦腿視頻跟着練習,腿越粗,瘦起來越快。
我瘦掉32斤用了一年的時間,其中包括一個春節還有若干節日,不過因爲我也沒有特別剋制自己,一切都是平穩度過,少吃點,多動點,長久堅持,快樂瘦身!而且,健康的瘦下來起色真的超級好,人也變超美的,嘿嘿!
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