虛胖怎麼減肥 調理脾胃健康瘦身
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
【導讀】:身體肥胖的人,十有八九都是體質虛弱者。體虛也就是身體和臟腑機能減弱和衰退(脾胃功能等)。體虛又導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。由此可見...
肥胖多爲陽虛,脾胃失調
在臨牀上肥胖多表現爲以陽虛爲主,與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛,而胖子們大多是第三種——陽虛。還有陽虛導致的氣虛而至各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。
脾胃不調易致虛胖的原因
中國醫學史上“金元四大家”之一李東垣在《脾胃論》提到“脾胃俱虛,則不能食而瘦或少食而肥;雖肥而四肢不舉,乃脾實而邪氣盛也。”
脾主運化,運,指運輸化送;化,指吸收消化。脾主運化,是指脾具有把食物轉化爲人體所需的營養物質,並將這些對人體有用的營養物質吸收、輸送到需要部位的生理功能。換句說脾相當於體內脂肪的總調度,將營養輸送到全身各處。不解決脾虛問題,多餘的脂肪很難找到正確的位置,就會導致脂肪堆積,進而肥胖。胃主受納,胃腑具有接受和容納水谷的功能。胃氣平和則飲食正常;胃氣逆則嘔吐,食入即出;胃氣虛則飢不受穀食。
健脾胃,補陽虛,才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化,然後精微營養部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題,就會脾失去健運,營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花等。
在日常飲食中,我們還要多吃健脾養胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然,堅持體育鍛煉也是一個不錯的減肥方法。
健身減肥會瘦胸嗎 健身減肥胸瘦了怎麼辦
虛胖和真胖的區別 虛胖減肥最快的方法
健康減肥怎麼減 健康減肥小祕訣
脾胃不和多與飲食相關 中醫給出藥膳方調脾胃
脾胃不和症狀多 推薦4種超讚的健脾胃方法
秋季吃“三薯”健脾胃 爲健康增添活力
脾胃虛寒怎麼回事 脾胃虛寒怎麼調理
調理好內分泌 健康又瘦身
虛胖是什麼原因造成的 虛胖的人怎麼減肥
肥胖也分實胖和虛胖 認清肥胖類型找準減肥方法
虛胖的人怎麼減肥最快 虛胖的人減肥快嗎
嘴脣乾裂是脾胃鬧意見?中醫4招調養脾胃快記下
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
健康減肥瘦身 怎樣健康減肥瘦身
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
虛胖的人跳繩減肥快嗎 虛胖做什麼運動
虛胖的身體表現 虛胖的減肥方法
貧血會虛胖嗎有哪些症狀 虛胖減肥祕方
洗澡3個小動作 調理腸胃更健康
虛胖和真胖的區別是什麼 虛胖減肥最快的方法
生理期減肥四階段 健康快速瘦身招
排毒高麗菜瘦身大戰 清腸又健脾胃
虛胖的人吃什麼好 虛胖減肥食譜一日三餐