找出減肥路障 變身熱辣比基尼女郎
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
【導讀】:當一位熱辣比基尼女郎婀娜而過,千萬別跟我說你沒有羨慕、嫉妒、恨!但是挑戰比基尼,你夠格嗎?雖然姐妹們都喊:減肥是女人一輩子的事業;不減肥,就會死!可是,身體不是橡皮筋,不是你想瘦,想瘦就能瘦!
想盡辦法蒐羅到各種號稱史上最有效的減肥方法,多管齊下,告別各種贅肉。想想看,連芙蓉姐姐都瘦得不到百斤了,你還好意思胖下去嗎?
Let’s go,立刻進入瘦身狀態!
“拿什麼來換完美體態?
女人們的減肥決心那真是驚天地,泣鬼神!爲了獲得完美的體態,你願意用什麼來交換?英國女人的回答是:拿命來換也在所不惜。英國西英格蘭大學的調查顯示,10%的英國女人願意因此減壽2~5年,2%的人願意減壽10年,1%的人甚至願意減壽20年。其他交換物包括:1年5000英鎊的薪水(13%)、工作(8%)、學位(6%)。
他們憑什麼減肥成功?
美國國家體重控制登記中心(NWCR)追蹤並歸納出5000多名成功減重者的方法:低熱量、低脂肪飲食,以及大量運動。說實在的還真是了無新意,但又不得不承認就是得咬牙堅持,纔看得見效果。
NWCR統計顯示,那些減肥成功的人具有如下特徵:
90%持續運動,平均每天運動1小時;
78%每天吃早餐;
75%至少每週量一次體重;
62%拒當沙發土豆,每週看電視時間少於10小時。”
A.找到你的“減肥”路障
漫長的減肥路上阻礙重重,你知道自己減肥失敗的真正原因嗎?下面的4種意象很明確地道出了節食失敗背後的心理含義。你面前放着美麗的水晶球,你用手指輕輕碰觸它。當你默唸“我很希望再瘦一點”時,一個形象悄悄地浮現了,它會是:
1.午後慵懶的貓咪
2.沙漠中跋涉的駱駝
3.瘦小的孩子
4.垂頭喪氣的孩子
5.“減不減隨便!”
你崇尚閒適的生活。如果說你完全不在意外表的形象可能有些誇張,但的確,你對自己比較自信,即便體重稍稍超標,你也不會過分在意。因爲,你的魅力散發自內心。運動量不足可能是導致你發胖的原因。貓一樣的性格給了你智慧、直覺、嫵媚和自信,也給你帶來了“懶惰”“貪吃”之類的小麻煩。
B.“不吃就扛不住了!”
路遙知馬力,你的事業之路還很長,不讓自己精力充沛怎麼行?在潛意識中,你覺得很可能哪天就會遇到“彈盡糧絕”的困境,所以要充分補給。堅韌的你有時會不自覺地承受了過多的壓力,吃東西也許會成爲生活的一種調劑,成了唯一放鬆和開心的事情。
C.“不吃虧得慌!”
孩子瘦小的形象在意象的世界中象徵着曾經的缺失。兒時缺少了父母的愛護,長大後缺少愛情的幸福、家庭的穩定都可能讓“內心的小孩兒”變成瘦小的模樣。把“食物填進肚子”是在模擬“把有價值的東西填入缺血的內心”的過程,是最方便、最常見的彌補方式。改變這樣的“餵養”模式,要從滿足內心的情感需求開始。
D.“吃東西就不用特別焦慮”
困擾你的並不是過去的情感,而是未來的方向。就像垂頭喪氣的孩子一樣,你會覺得自己在做的很多事情都是盲目的,和設想中的未來沒有一絲聯繫。未來的渺茫讓你慌亂到心跳過速,只有咀嚼能讓你暫時放鬆。生命價值探尋過程中的慌亂和不安只是過程,千萬別讓美食成了唯一的慰藉。食物依賴有生理需求還有心理依賴。戒除心理依賴最好的方法便是在內心中與阻礙你節食的心理因素——測試中的各種形象和解。
蔣勤勤比基尼溼身出鏡 展露好身材
林志玲出道前舊照曝光 穿比基尼秀身材
8大夏季減肥法 塑造完美比基尼曲線
性感火辣比基尼美女:HOT度前十的火辣比基尼
比基尼時尚大片 感受清涼與火辣
海清玩出位 比基尼煙燻妝變潮人
艾薇兒變身熱辣性感女郎奪眼球
夏季學六個減肥動作 比基尼也能穿
C羅女友比基尼寫真 火辣性感裸酥胸
內衣外穿最時髦 比基尼內衣+熱褲辣翻天
比基尼橋是什麼 比基尼橋是太瘦纔會有嗎
十大辣媽女星性感比基尼照盤點
【圖】歐陽妮妮曬比基尼辣照 昔日清純少女秒變夜店女郎
比基尼橋是瘦就有嗎 比基尼橋怎麼練
韋唯與外籍男友三亞度假 身穿比基尼火辣依舊
火辣至極!維密天使春夏比基尼秀
10大變性超模髮型美 熱辣女郎原是男兒身
超模火辣曲線演繹比基尼 勾人眼神
新穎走路減肥法 三日走出火辣身材
身材噴血+顏值爆表 辣媽團比基尼秀性感曲線
吃辣能減肥嗎?吃辣椒對身體的好處
牛莉曬比基尼照 44歲身材火辣減肥成功
胖艾美減肥變超辣了 40歲秀出性感比基尼