喝米酒會發胖嗎 米酒減肥還是增肥
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【導讀】:米酒是生活中一種常見的食物,由糯米釀製而成,因此就有很多人擔心米酒喝了之後會導致長胖,那下面就和小編一起來看看米酒究竟是長胖的還是減肥的。
一般來說適量的喝米酒都是不會發胖的。
米酒雖然是由糯米發酵而成的,而且其中的熱量以及營養價值都很高,但是通常情況下喝米酒都是不會導致發胖的,如果真的怕長胖的話,可以控制一下米酒的食用量。米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌,增進食慾,有助消化。米經過釀製營養成分更易於人體吸收老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血。米酒是用江米、大米釀製而成的。能有效的幫助人活血,使身體的血脈流通,在夏季還能幫助消暑解渴。用米酒煮荷包蛋對補氣養血是最好的。而米酒的原料大米、江米的熱量都是人體可以消化乾淨的,加上醪糟的發酵釀製,其糖分蒸發,所以說米酒是不容易發胖的。
不過雖然米酒不容易發胖,但是平時喝米酒的時候還是要注意食用的量,不要一次喝的太多。有不少人到了冬季都會選擇吃米酒衝蛋來驅寒暖身,而且適當的飲用一點對身體是有好處的。一般來說米酒的酒精溶度應該是在(10%-20%),如果是長期飲用的話,一天最多喝一碗,大概是200-300毫升最好。另外女性月經期間最好不要喝,經期女性身體比較特殊,還是不要飲酒,以免傷身體。
米酒並不會導致發胖,並且適當的吃米酒還具有減肥的效果。
米酒的營養價值豐富,酒精含量也不高,因此適量的喝米酒是有助於減肥的,喝米酒能夠讓腹部有飽脹感,減少我們對其他食物的攝入。而且米酒中的維生素羣能夠將體內多餘的糖分和脂肪轉化爲能量,不會起到發胖的作用。米酒作爲發酵食品,有很好的清腸胃的作用,提高新陳代謝能力和免疫力。除此之外,米酒還有美膚、治痛經等作用。
不過米酒的減肥效果十分有限,所以並不適合當做減肥的主要食物。米酒是我們祖先最早釀製的酒種,幾千年來一直受到人們的青睞。米酒是以大米、糯米爲原料,加麥曲、酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒,各地品種濃淡不一,含酒精量多在10%~20%之間,屬一種低度酒,口味香甜醇美,含酒精量極少,因此深受人們喜愛。江米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食慾,有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩,易於消化。據分析,米酒營養成分與黃酒相近,乙醇含量低。但是可爲人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多種氨基酸,其中有8種是人體不能合成而又必需的。
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