睡覺前喝紅酒能減肥嗎?喝紅酒減肥的4個原則
本文已影響5.14K人
本文已影響5.14K人
【導讀】:晚上喝紅酒能減肥嗎?睡前怎麼喝紅酒才能減肥呢?紅酒減肥的說法詳細大家都是聽過的,但是具體怎麼喝減肥效果最好呢?一起來看看喝紅酒減肥的4個原則吧。
喝紅酒能減肥嗎?
紅酒能減肥的傳聞在網上已經風行很久了。該方法認爲睡前喝一杯紅酒吃奶酪,能促進新陳代謝,燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1~2片起司或50g乳酪,再喝1杯50~100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。美國俄勒岡州立大學的一項研究成果表明,每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒,可以幫助人們燃燒體內的脂肪,從而改善身體的健康狀況,減少脂肪肝形成的風險。
這是因爲葡萄中含有一種叫鞣花酸的物質,據研究人員表示,這種物質有助於促進肝臟代謝,從而避免脂肪的形成,所以對於想要減肥的姑娘們,或者是代謝能力較差的肥胖人員,紅酒都是一項不錯的選擇。但是,要注意適量飲用純正紅酒(乾紅),以每次不超過100ml爲宜,也有專家推薦不超過200ml。
喝紅酒減肥的四個原則
喝紅酒減肥原則一、減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,都具抗氧化功能,可預防老化,提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的,但它並不是減肥特效藥,不能因爲攝入了這種物質就忽視了其他,也不能爲了減肥而過量飲酒。
喝紅酒減肥原則二、把握最佳時間
想要利用紅酒減肥,首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行,因爲在上牀睡覺前喝一杯紅酒,有着促進睡眠的作用,同時還可以令身體體溫升高,這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快,促進脂肪燃燒代謝。另外,因爲紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓,所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態,以防止因爲壓力而暴飲暴食,導致肥胖。
喝紅酒減肥原則三、紅酒+奶酪效果最佳
喝紅酒減肥,與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到兩片奶酪,能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因爲奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝,提高體內甲狀腺的功能,達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝,且熱量不易被人體儲存,所以這兩種食物搭配在一起,就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
喝紅酒減肥原則四、不適合急於求成人羣
葡萄酒中還含有豐富的鐵質,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法,不過採用這種減肥方法減肥,需長期堅持、逐步改善身體功能。因此,小編建議大家,一定要每天堅持喝一杯葡萄酒,這樣才能輕鬆打造纖細苗條的身材。
月經期間能喝紅酒嗎 月經期間喝紅酒有什麼危害
怎麼喝水才能減肥?喝水減肥的最佳時間
晚上喝紅酒能減肥嗎 喝紅酒的好處有哪些(可以)
減肥期間能喝紅酒嗎 紅酒可以在減肥期間喝嗎
喝紅酒能祛斑嗎 怎樣用紅酒祛斑
喝酒的時候能吃紅薯嗎 紅薯和白酒一起吃好嗎
怎麼喝水才能減肥?喝水減肥的正確方法
喝啤酒能減肥嗎?只會讓你越來越胖!
來月經可以喝紅酒嗎 來月經喝紅酒會有什麼影響
怎麼睡覺能減肥?懶人睡覺減肥法
女性多喝水可以減肥嗎?喝水真的能減肥嗎?
冬天女人喝紅茶減肥嗎 冬天減肥建議喝什麼
紅酒怎麼喝美容一次喝多少 紅酒美容方法
紅茶可以減肥嗎 喝紅茶減肥的正確方式
白酒兌紅牛喝有害嗎 紅牛兌白酒喝了會怎麼樣
每天喝酸奶能減肥嗎?掌握4點喝出健康好身材
喝咖啡能減肥嗎?黑咖啡減肥的正確喝法
幾十塊的紅酒可以喝嗎 紅酒分幾種類型
睡前喝紅酒能減肥嗎:睡前紅酒怎麼喝減肥?
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
睡前喝酸奶會發胖嗎?酸奶怎麼喝可以減肥
孕婦可以喝雄黃酒嗎 小孩能喝雄黃酒嗎 什麼人不能喝雄黃酒
睡前喝紅酒能減肥嗎 睡前喝紅酒能不能 減肥