喝啤酒能減肥嗎?只會讓你越來越胖!
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
【導讀】:啤酒是夏季最常見的飲品之一,相信也有不少MM聽說喝啤酒能減肥的說法,那麼漲肚子的啤酒真的有減肥功效嗎?下面讓愛秀美小編來告訴你。
最近有越來越多報道指出,啤酒其實可以減肥,甚至降膽固醇!還有人說可以抗癌!這讓很多愛喝啤酒的人有了喝更多的藉口,實情真的是這樣嗎?讓營養師告訴你!
酒精不只是空熱量,還會抑制脂肪分解
營養師表示,酒精的熱量其實直逼脂肪,所以酒精濃度越高的酒,就含有越高的熱量。除此之外,酒精讓你不知不覺變胖的原因其實還不只這些!三大營養素(醣類、蛋白質、脂肪)除了提供熱量以外,更是構成身體細胞和組織的重要原料。但是,酒精只有熱量,完全不會幫助體內的組織建構,還會抑制身體代謝脂肪的能力,進一步導致脂肪肝和腹部脂肪累積!
喝酒不只助興,更是促進食慾!
三五好友聚集在居酒屋、熱炒店中一定要來杯啤酒,一杯酒一口菜,不知不覺中就會吃下大量的食物。研究指出,酒精除了高熱量以外,更可怕的就是減低我們的飽足感。研究還發現,而且如果喝了2大杯的啤酒,食慾大增的效果會拉長至24小時,是不是很驚人!?而且這些下酒菜都是重油、重口味的,像是香酥龍珠、五更腸旺、鹹豬肉等等,每週都這樣吃,不胖也難。
喝啤酒可以促進健康?別鬧了,根本喝不到!
最近有些新聞報道指出:啤酒可以抗氧化、抗癌、增加記憶力。別鬧了,我們根本喝不到這樣的效果!這個功效來自於“啤酒花”,啤酒花是製造啤酒時須要加的原料,會產生苦味和特殊的香氣。啤酒花中具有特殊的多酚類(Xanthohumol),這就是新聞講到的功效物質。
但是製造啤酒中需要熬煮麥汁,熬煮時的高溫就會讓大部分的Xanthohumol結構發生變化,形成其他物質(Isoxanthohumol),這種物質就不見得對人體有功效了,甚至也已經有研究指出對人體沒有功效。另外,研究往往是直接使用啤酒花分離出的Xanthohumol進行,這樣直接餵食的情況,劑量高、狀況又單純,當然有效。
所以喝啤酒是不可能達到這樣的效果,還可能會有酒精帶來的危害,別忘了,臺灣有50%的人代謝酒精的能力低落。
經期減肥須慎重 錯誤方法讓你越減越胖
夏天隔夜的啤酒還能喝嗎 喝啤酒不能吃什麼
小心節食減肥讓你越減越肥!健康減肥纔是王道
減肥不吃肉 會讓你越來越胖
健康減肥必知:5種早餐讓你越吃越胖
睡覺也能減肥!5招讓你越睡越瘦
橋本環奈越來越胖了 真實身材爆每天至少喝2杯啤酒
啤酒肚是因爲喝啤酒嗎 不喝啤酒怎麼有啤酒肚
減肥小妙招:水裏加這些東西讓你越喝越瘦
女人最信賴9大減肥食品 小心讓你越吃越胖
減肥爲什麼越減越胖 越減越肥的6原因
熬夜會發胖嗎:熬夜只會越來越胖
減肥必知10個瘦身誤區 會讓你越減越肥
警惕!3種減肥運動讓你越做越肥
八大最坑人的減肥法 讓你越來越肥
這樣控油 只會讓你越來越油
10個減肥誤區 讓你越減越肥胖!
6個減肥小動作 讓你越來越瘦(圖)
九大壞習慣!你的臀部只會越來越大
9大超有效的減肥茶 讓你越喝越瘦
當心!讓你越減越肥的習慣
5大神奇綠茶減肥法 讓你越喝越瘦
越來越胖了怎麼辦?快速減肥最有效的7個方法