蘋果型梨形身材怎麼減肥?找準方法瘦的快
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
【導讀】:不同身材的MM減肥方法也應該是不相同的,大部分的肥胖身材分爲蘋果型和梨形兩種,先判斷自己是哪種身材,然後找準對應的減肥方法,自然就瘦的快。
你是蘋果型身材OR梨形身材
用一把尺子測量出你的腰圍和臀部,用腰圍數字除以臀圍數字,如果數值打魚0.8屬於蘋果形身材,如果數值小於0.6,那麼你就屬於梨形身材。
蘋果型身材減肥方法
蘋果型身材MM的特點,一般腹部比較肥胖,上半身脂肪比較多,這類型MM想要減肥的話,最好的方法就是有氧運動減肥了,小編推薦快走、慢跑、動感單車等,你可以根據個人喜好來定,不過最重要的是還是要加強局部訓練,比如轉呼啦圈,對於塑造腰部曲線有着非常不錯的效果哦!
梨型身材減肥方法
梨形身材的MM一般下半身比較肥胖,腿部和臀部脂肪比較多,一般很多上班族女性都屬於這類型身材,針對這種情況,最快的減肥方法就是深蹲咯,深蹲完之後一定要做拉伸動作,這樣纔可以讓你的腿部線條更加修長。
這幾個部位瘦了才顯瘦 找準方法減肥更快
梨形身材怎麼減肥?4招就能甩掉下半身脂肪
怎麼運動減肥最有效?找準方法是關鍵
梨型身材怎樣減肥 梨形身材減肥方法
蘋果醋什麼時候喝減肥 蘋果醋減肥的正確方法
認清八大減肥誤區 找準方法才能瘦的快!
梨形身材怎麼減肥 梨形身材減肥方法
煮蘋果減肥的正確方法,煮蘋果的減肥方法
想減肥真的那麼難?找準方法讓你輕鬆享瘦
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
適合梨形身材的減肥法 簡單又有效果
蘋果醋可以減肥嗎?蘋果醋減肥的正確喝法
蘋果牛奶減肥法 快速健康瘦身食譜
一週瘦10斤蘋果減肥法 吃出苗條身材
蘋果型身材如何減肥?五式運動塑造好身型
6式塑形減肥操 快速挽救梨形身材
梨型身材和睡覺有關嗎 梨型身材是怎麼形成的
梨形身材是怎麼形成的 梨形身材怎麼瘦腿最有效
蘋果型身材如何減肥
想瘦得快先要找準方法 7個減肥小妙招要掌握
蘋果酸奶減肥法反彈嗎的危害 蘋果酸奶減肥法怎麼吃
怎麼減肥最快的方法?哪種減肥方法最快?減肥好方法
蘋果姐鴨梨妹 瞄準身型速效瘦身