蘋果牛奶減肥法 快速健康瘦身食譜
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【導讀】:想要快速不反彈的健康瘦身,不妨採用蘋果牛奶減肥法。下面小編爲大家介紹幾款蘋果牛奶瘦身食譜,每天堅持吃,一個星期就能見效呢。
蘋果牛奶減肥法:理論每次用這個方法減肥兩天,到了第三天和第四天就恢復正常的飲食,然後第五天和第六天繼續開始,如果MM沒有作弊和放鬆自己的話,兩天可以瘦掉3到5斤哦。
蘋果牛奶減肥法:方法一第一天,準備兩斤蘋果左右,大約六個,一整天都只能吃蘋果,不能喝水,不能喝能減肥的酸奶,不可以吃任何東西,只能吃蘋果哦。今天主要是清理腸道哦。
蘋果牛奶減肥法:方法二準備好脫脂牛奶或者是酸奶4斤以內,也可以兩者參雜着喝,但是隻能喝四斤以內。分成7份,每次喝一份,整整一天都只可以喝牛奶或是酸奶,包括水也不能喝哦。
蘋果牛奶減肥法:小事項一吃蘋果的時候要小口的吃,可以減少飢餓的感覺,並且一定不能喝水,兩天不喝水的話,加上第二天喝酸奶,可以抑制水分的吸收,可以減到脂肪。並且蘋果牛奶不能混合吃,一定要分開吃。
蘋果牛奶減肥法:小事項二這個減肥法是醫學認可的,有一定的科學依據,首先蘋果日是斷水,可以減去身體的水分,第二日牛奶日,水分減完了就開始減脂肪了。所以我們強調着不能喝水哦,不然就白費了。
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